1.- Nghiêng đầu sang một bên ( bên phải hay bên trái ) hãy đặt hai tay, hai bên người, thả lỏng vai, nghỉ.
2.- Nằm hai tay và chân, thư giãn hoàn toàn, nghỉ 10 phút )
( Chu Thiên Yoga nhẹ nhàng )
No comments:
Post a Comment