ĐƯỜNG CÓ BAO NHIÊU TRONG THỰC PHẨM

         Một viên đường khối nhỏ = 4.2gr = một muỗng đường đầy. Bạn hãy nhìn vào bức họa đồ dưới đây, và sẽ nhanh chóng biết được có bao nhiêu đường trong những thực phẩm, rau quả mà bạn đã ăn.

          Cheerios : một chén = 1viên đường nhỏ

          Dâu tây (strawbery): một chén = 2 viên

          Sauce cà chua (Prego): 1/2 chén  = 2 viên

          Trái thơm : = 1/4 trái thơm = 2 viên rưỡi

          Táo : 1/2 trái táo = 3 viên

          Cantalope : 1/4 trái = 3 viên

          Nho: 12 trái  = 5 viên

          Jello: 1 chén nhỏ = 5 viên

          Nước trái cây: 1chai nhỏ = 21 viên

          Bánh ngọt Oreo: 4 miếng = 3 viên rưỡi

          Kẹo Chocolate hiệu Snickers: 1 thỏi nhỏ nhất = 7 viên

          Coke : 1 lon nhỏ = 10 viên, chai nhỏ = 18 viên rưỡi, chai lớn = 30 viên

          Ly Coke lớn ở MacDonald = 33 viên

          Kem: một hộp nhỏ nhất = 27 viên

  
                                         Theo Phụ Nữ Gia Đình Magazine