TIỀN HƯU TRÍ Ở MỸ

   Trung bình tiền hưu trí cho mỗi người là $1,172/tháng.
    24% góa phụ trên 65 tuổi sống nhờ tiền hưu trí.
    
     Dưới đây là các câu hỏi thông dụng nhất
    
      1/ Hỏi : Tôi sắp 62 tuổi và dự định về hưu.  Tôi sẽ bắt đầu như thế nào ?
  
       Đáp :  Hãy lập thủ tục xin tiền SS khoảng 3 tháng trước khi xin tiền trợ cấp bằng cách vào website :  socialsecurity.gov/retireonline < http : //socialsecurity. gov./retireonline > hoặc gọi số 1-800-772-1213.  Hãy sửa soạn các giấy tờ sau :
     - Thẻ an sinh xã hội, khai sinh, bằng quốc tịch ( nếu không sinh tại Mỹ ), hoặc thẻ xanh và W-2 của năm trước hoặc giấy khai thuế ( nếu self- employed )
     
       2/ Hỏi :  Tiền hưu của tôi được tính toán như thế nào ?
     
         Đáp :  Tiền hưu được tính theo tổng số tiền mình đã kiếm được và đặt trọng tâm vào 35 năm mà mình kiếm được nhiều nhất.  Mặt khác, người có lợi tức thấp được hưởng phần trăm cao hơn người có lợi tức cao.  Năm 2010, tiền hưu trí trung bình là$1,172/tháng.  Dĩ nhiên khi lãnh hưu non, thì tiền hưu ít hơn khi lãnh ở tuổi tuổi hưu toàn phần ( 65 hoặc 67 tuỳ theo sinh trước hay sau 1938  bao nhiêu năm ).  Giả thử lãnh tiền SS vào lúc 62 tuổi mà được $1,000/tháng thì tiền hưu lãnh lúc tới tuổi hưu toàn phần sẽ là $1,333/tháng ( 30% nhiều hơn) hoặc $1,750/tháng vào tuổi 70.  Nhiều người lãnh vào lúc 62 tuổi mà vì nhiều lý do khác nhau.  Xin cũng cân nhắc hơn thiệt trước khi quyết định.
      
       3/ Hỏi :  Tái giá, tôi có được hưởng tiền SS dựa trên lao động của người chồng quá cố không ?
     
       Đáp :  Có, nếu hội đủ một số điều kiện.  Ta không thể hưởng trợ cấp của người quá cố, nếu tái giá khi chưa tới 60 tuổi, ngoại trừ khi hôn nhân thứ hai chấm dứt do ly dị hoặc hủy hôn.  Nếu tái giá sau 60 tuổi ( 50 tuổi nếu tàn phế ).  Thì mình vẫn được hưởng trợ cấp SS theo lao động của người chồng quá cố.  Khi 62 tuổi thì có quyền chọn trợ cấp SS theo lao động của người chồng mới nếu trợ cấp này cao hơn.
     
        4/ Hỏi :  Tại sao năm nay tiền SS không được điều chỉnh theo giá sinh hoặt ( cost - of living adjustment, viết tắc là COLA )
     
        Đáp :  Vì theo CPI ( Consumer Prise Index ) giá sinh hoặt không thay đởi nên tiền SS không tăng
    
        5/ Hỏi : Tôi 56 tuổi và đang hưởng tiền tàn tật ( disability Benefit )  khi nào thì trợ cấp của tôi được đổi thành trợ cấp SS thông thường.  Và tiền trợ cấp hàng tháng có thay đổi không /
     
        Đáp :  Khi đến tuổi hồi hưu toàn phần thì trợ cấp tàn tật tự động đổi thành SS thông thường, nhưng tiền trợ cấp không thay đổi.
      
        6/ Hỏi :  Người bạn của tôi qua đời lúc 66 tuổi, và khi sinh thời không xin tiền SS . Vậy số tiền bạn tôi đóng góp cho quĩ Social  Security sẽ ra sao.  Các con của bạn tôi có được lãnh tiền SS của bố không ?
     
        Đáp :  Tiền ta đóng thuế SS đươợc chạy vào một ngân quĩ, dùng để trả trợ cấp SS cho người lao động hội đủ điều kiện và gia đình, kể cả người góa và con cái ( nếu chưa quá tuổi )
   
       7/ Hỏi :  Chúng tôi sửa soạn ly dị.  Chồng tôi muốn ghi vào biên bản thoả thuận rằng tôi sẽ không lãnh tiền SS theo lao động của ông ấy.  Ông ta có quyền làm như vậy không ?
       
       Đáp :  Không, ông ta không có quyền hạn gì về quyền lợi SS của bà cả. Bà vẫn có thể lãnh được tiền SS như người đã ly dị nếu bà đã lấy ông được ít nhất 10 năm, chưa tái hôn và đã 62 tuổi trở lên, nếu tiền hưu cho cá nhân mình lao động thấp hơn tiền hưu, hưởng theo lao động của người chồng đã ly dị.
     
       8/ Hỏi  :  Khi dọn nhà của mẹ tôi, sau khi bà qua đời, tôi tìm được ngân phiếu Social Security phát hành trong thập niên 1980.  Tôi có quyền " cash " cái check này không ?
     
       Đáp :  Không.  Ngân phiếu SS chỉ có giá trị trong vòng 12 tháng kể từ ngày ký.
     
       9/ Hỏi  :  Tôi và ông bồ chung sống đã 7 năm, nếu ổng qua đời, tôi có quyền lãnh SS theo lao động của ông ấy không ?
     
       Đáp :  Được, nếu tiểu bang bà công nhận hôn nhân ngoài giá thú ( common- law marriaga ) nhưng bà phải có giấy tờ chứng minh được, hai người sống chung như vợ chồng, với :  " Tờ khai " có tuyên thệ, giấy mua hoặc thuê nhà, bảo hiểm...
     
       10/ Hỏi :  Tiền đóng vào quỹ bảo hiểm của tôi có chạy vào chương mục SS của tôi và có được trả tiền lời không ?
     
       Đáp :  Nhiều người tưởng như vậy, nhưng không đúng.  Tiền SS vẫn vận hành qua hệ thốngg " pay- as- you- go " nghĩa là ngày nay ta trả tiền SS cho những người đang hưởng tiền SS và các người đang thụ hưởng khác. Người lao động đóng 6,2% tiền lương của mình cho tới mức $106.800.00 ( nghĩa là tiền kiếm được trên con số $106,800.00 Không phải đóng thuế SS nữa ), phía chủ nhân cũng phải đóng thuế SS tương tự.  Tiền mà thế hệ trẻ đóng, sẽ dùng để trả tiền SS cho ta khi về hưu.
     
        11/ Hỏi : Tôi làm việc ít hơn thời gian qui định để được lãnh tiền SS.  Chồng tôi thì làm việc đủ nhưng ổng đau yếu lắm và không sống được bao lâu nữa. Tôi có được lãnh tiền SS không ?
     
        Đáp :  Có, nhưng tiền SS của bà tùy thuộc vào tuổi và hoàn cảnh.  Nếu bà ở tuổi hưu toàn phần  hay già hơn thì bà được lãnh 100% tiền hưu của người chồng quá cố.  Người goá trong khoảng 60 và tuổi hưu toàn phần sẽ được lãnh tiền SS ít hơn.
     
        12/ Hỏi :  Có ai không bao giờ đóng tiền cho quĩ SS mà vẫn được hưởng tiền SS không ?
    
        Đáp :  Tiền SS là trợ cấp do ta đã đóng góp vào quỹ SS.  Muốn được hưởng tiền SS thì ta phải đóng góp vào quỹ SS ít nhất 10 năm.  Trong trường hợp người trong gia đình không lao động như vợ/chồng có thể được lãnh tiền SS theo lao động của người phối ngẫu.  Nhưng chỉ có người cư dân hợp pháp mới được hưởng quyền lợi này.
     
        13/ Hỏi :  Chồng tôi mới qua đời . Tôi có qyền chọn giữa tiền SS do bản thân tôi làm việc hoặc tiền SS theo lao động của chồng tôi không ?
     
        Đáp :  Tiền SS theo hồ sơ của người chồng quá cố, chỉ được trả khi minh đã 60 tuổi ( hoặc 50 tuổi nếu tàn phế ) . Nếu bà đã ở tuổi hưu toàn phần thì bà sẽ được 100 % tiền hưu của ông. Nếu lãnh sớm hơn thì tiền SS sẽ bị bớt đi .  Khi 62 tuổi mình có quyền chuyển qua tiền hưu theo hồ sơ lao động của bản thân mình. Nhưng trong mọi trường hợp bà chỉ được lãnh một lương SS mà mình chọn thôi.
     
       14/ Hỏi : Tôi bắt đầu lãnh tiền SS từ khi 62 tuổi nhưng vẫn còn đi làm.  Vì tôi vẫn đóng tiền thuế Social Security vậy tiền SS của tôi có tăng lên không ?
    
       Đáp :  Nếu các năm làm việc cuối là những năm có lợi tức cao nhất thì cơ quan SSA sẽ tự động tính lại để tăng thêm lợi tức SS của mình và tiền SS mới sẽ bắt đầu từ tháng 12 của năm tới.
     
       15/ Hỏi :  Vợ tôi  bắt đầu lãnh tiền SS khi 62 tuồi dựa theo hồ sơ lao động của bà ấy.  Khi tôi về hưu thì vợ tôi có quyền lãnh tiền hưu theo hồ sơ lao động của tôi không ?
     
       Đáp :  Nếu bà đủ điều kiện lãnh tiền SS theo cả hai cách thì SSA sẽ trả tiền SS lao động của bà trước rồi sẽ bù thêm phần sai biệt nếu SS lãnh theo lao động của ông nhiều hơn.
    
       16/ Hỏi :  Nếu tôi sống hưu ở nước ngoài tôi có thể xin SSA gửi tiền hưu của tôi tới nơi tôi ở không ?
     
       Đáp :  Nếu ông là công dân Mỹ, trừ một vài quốc gia, hầu hết ta có thể nhận được  " check " gửi đến nơi mình sống hưu hoặc rút tiền từ chương mục của mình nếu check hưu được chuyển thẳng vào.
 
       -Nếu về hưu ở Cuba  hay Bắc Hàn thì tiền hưu bị giữ lại cho đến khi bạn ra khỏi hai nước này và có thể lãnh tại các quốc gia khác.
      
       - Nếu sống hưu ở Việt Nam thì bạn phải điền mẫu SSA-21 và hằng tháng phải đến sứ quán Mỹ để lãnh   "check " .Nếu không phải là công dân Mỹ thì thể thức lãnh tiền SS  phức tạp lắm. Nếu chưa tới tuổi hưu toàn phần mà làm việc hoặc kinh doanh ở nước ngoài thì phải thông  báo cho Sứ quán Mỹ hoặc sở SSA. Muốn biết rõ các điều lệ thì xin vào website  : www. ssa.gov <http://ssa, gov/>.  rồi click vào phần " your payment while You Are Outside the United States "
      
       17/ Hỏi :  Tôi lãnh tiền SS từ khi 62 tuổi.  Tôi nghe nói có thể trả lại tiền SS mà tôi đã lãnh để sau này lãnh tiền SS cao hơn . Có đúng như vậy không ?
      
       Đáp :  Được, nhưng số tiền trả lại nhiều lắm, bao gồm cả tiền người trong gia đình đã lãnh, tiền Medicare Part B, C và D và tiền thuế không bị khấu trừ.  Muốn biết thêm chi tiết xin hỏi nhân viên của SSA.
      
       18/ Hỏi  :  Tôi có quyền vừa lãnh tiền trợ cấp thất nghiệp vừa tiền SS cùng một lúc không ?
       
        Đáp :  Được . Tiền trợ cấp thất nghiệp ( unemployment benefits )  không bị SSA coi là tiền thu nhập hằng năm.  Tuy nhiên tiền trợ cấp thất nghiệp ( unemployment benefits) có thể bị cắt nếu ta được lãnh tiền hưu bổng ( pension ) hay các trợ cấp hưu khác kể cả tiền SS . Nên liên lạc với sở " unemployment offece " của tiểu bang mình để biết rõ.
     
        19/ Hỏi : Tôi đã 63 tuổi và đang lãnh tiền SS nếu tôi đi làm thì tiền SS của tôi có bị cắt không ?
     
        Đáp : Tuỳ vào tiền thu nhập của mình . Nếu trong hạn tuổi từ 62 đến tuổi hưu toàn phần thì nếu thu nhập một năm trên 14,146.00 thì mỗi $2 kiếm được trên số tiền này SS bị giữ lại $1, đến khi tới năm tuổi hưu toàn phần thì mỗi $3 tiền kiếm được trên số 37,680.00 thì SS bị giữ lại $1.  Vào tháng mình tới tuổi hưu toàn phần thì giới hạn này đươợc gỡ bỏ, có nghĩa là tiền hưu không bị cắt nữa và SSA sẽ " tính sổ " để bồi hoàn số tiền đã bị giữ lại.
      
        20/ Hỏi :  Năm nay  tôi 50 tuổi, liệu khi tôi về hưu thì quỹ SS còn không ?
 
        Đáp :  Quỹ SS hiện nay còn khoảng 2,5 trillion ( 1 trillion là 1ngàn tỷ ).  Theo tính toán của Ban quản trị quỹ SS thì quỹ SS có thể tiếp tục chi trả cho tới năm 2037. Sau năm đó thì quỹ SS chỉ có khả năng trả 78% trợ cấp SS . Quốc hội đang vận động để điều chỉnh sao cho quỹ SS có khả năng chi trả đủ cho các năm sau năm 2037. Nghĩa là bạn có thể tạm yên tâm.   
                       
                     Stan Hinden, AARP  Bulletin Magazine (12-2010 )   Báo Sài Gòn Nhỏ chuyển dịch 
  
  

                         

Read more »

CÀ PHÊ GIÚP GIẢM TRẦM CẢM

   Những nghiên cứu từ xưa, đã từng cho biết, sự hưng phấn khi dùng cà phê... Và chẳng ai còn lạ gì  điều này .. Nhưng một nghiên cứu mới nhất ,của trường Đại học Harvard đã  chứng minh được, khi thử nghiệm trên 50,739 phụ nữ, kết quả cho thấy, những người thường xuyên uống hai tách cà phê mỗi ngày, và khi nồng độ caffeine tăng cao trong máu, thì triệu chứng trầm cảm đã giảm xuống 20 % , hơn những người, không bao giờ dùng cà phê.  Tuy nhiên, nếu uống quá nhiều tách cà phê trong ngày, cũng được khuyến cáo là không nên đối với người bị bao tử dư acid và nhất là những người có vấn đề về giấc ngủ đối với chất caffeine, không nên uống cà phê sau mười giờ sáng, để tránh bị mất ngủ vào buổi tối,
    Cà phê cũng được biết là giúp giảm bớt 25%  nguy cơ bị tai biến mạch máu não, và một nghiên cứu khác cũng cho thấy, cà phê cũng làm giảm nguy cơ bị tiểu đường type 2.

   ( Zoe Ruderman  Cosmopolitan Magazine )
 ( PMANTH chuyển dịch )

Read more »

MỘT SỐ BIỆN PHÁP PHÒNG NGỪA CẢM CÚM

   Rửa tay thường xuyên :

    Đây là biện pháp, được xem như hiệu quả nhất, trong các hoặt động chống lây nhiễm, của rất nhiều căn bệnh khác nhau, chứ không riêng gì cảm cúm .

      Những người thường xuyên rửa tay ít nhất năm lần/ngày, là không bị lây nhiễm, những căn bệnh liên quan đến đường hô hấp.  Thêm vào đó, các nhà nghiên cứu thuộc đại học Columbia còn chứng minh rằng :  Mỗi lần chúng ta rửa tay hai lần liên tiếp, bằng xà phòng kháng khuẩn, thì gần như chúng ta đã ngăn chặn hoàn toàn nguy cơ bị lây nhiễm bệnh cúm.

       Ngoài ra các chuyên gia y tế còn khuyến cáo mỗi người nên cắt ngắn và rửa sạch những móng tay mỗi ngày, bởi vì đây, chính là nơi vi khuẩn dễ ẩn náu nhất.

       Thật cẩn thận khi dùng bất cứ thứ gì trong nhà vệ sinh công cộng :  Điều này có vẻ hơi lập dị.  Thế nhưng, báo cáo của trung tâm kiểm dịch Hoa Kỳ cho biết nhà vệ sinh công cộng luôn là nơi phát tán của nhiều loại bệnh tật khác nhau.  Chẳng hạn như cái tay nắm cánh cửa, hay cái khóa vòi nước... Chính là thứ mà rất nhiều người đã đụng vào, trước và sau khi rửa tay.  Chính vì vậy, lời khuyên của các bác sĩ trong trường hợp này, là sau khi đã rửa tay thì không nên dùng tay đụng vào bất cứ thứ gì trong nhà vệ sinh công cộng, nếu bắt buộc phải đụng vào cái gì đấy, thì nên rửa tay lại ....
     
        Luôn mang theo khăn vệ sinh bên mình :  Các loại vi khuẩn gây bệnh cúm, thường có khả năng sống được vài tiếng đồng hồ nơi chúng đã bám vào.  Chính vì vậy, con đường lây bệnh phổ biến nhất, của các căn bệnh này, chính là từ tay người này chuyền sang tay người khác hay từ các đồ vật đến tay người xử dụng.  Khi chúng đã bám vào đôi tay của chúng ta, thì việc chúng xâm nhập vào cơ thể chúng ta gần như có thể xảy ra vào bất cứ lúc nào,  Chính vì thế luôn mang bên mình những chiếc khăn vệ sinh hoặc  một số loại dung dịch diệt khuẩn, để chúng ta có thể thường xuyên làm vệ sinh đôi tay của mình, bất cứ lúc nào.  Đối với khăn rửa mặt cũng vậy, nên thay khăn thường xuyên, và giặt xà bông mỗi khi dùng xong, cứ hai - ba ngày phải giặt với nước nóng và xà phòng cho tất cả khăn của mọi người trong gia đình.
     
        Hãy dùng khớp ngón tay để lau mặt :  Một người bình thường, có thể xử dụng đôi tay từ 20 - 50 lần/ngày để lau mũi, lau mắt,hay vuốt mặt.... Chính vì thế, nếu chúng ta dùng khớp ngón tay để lau mặt hay vuốt mặt, tức là ta đã giảm thiểu, đến mức thấp nhất, không cho virus có thể xâm nhập vào mặt, bởi vì mặt trước của ngón tay, bao giờ cũng có khả năng mang nhiều loại vi rus gây bệnh cao hơn mặt sau.
     
        Khử trùng cho chiếc bàn chải đánh răng :   Ai cũng biết rằng đánh răng thường xuyên, cũng có ngăn chặn nguy cơ mắc rất nhiều loại bệnh, trong đó có bệnh cảm cúm.  Thế nhưng, chỉ đánh răng không vẩn chưa đủ, mà chúng ta cần khử trùng cho chiếc bàn chải đánh răng mà chúng ta thường xử dụng hằng ngày, bởi lẽ sau khi chúng ta đánh răng, thì vẫn còn rất nhiều các loại vi khuẩn và virus gây bệnh đang náu mình trong chiếc bàn chải đánh răng ấy.  Theo các chuyên gia y tế Mỹ, có hai cách khử trùng được cho là phù hợp nhất với chiếc bàn chải đánh răng.  Trong cách thứ nhất, chúng ta có thể có thể xử dụng thiết bị khử trùng bằng vi sóng hoặc ngâm bàn chải đánh răng vào dung dịch Hydrogen Peroxide ( H2O2 ) trước khi xử dụng.  Biện pháp thứ hai được xem là nên làm nhất, đó là mỗi tháng phải thay bàn chải đánh răng, ít nhất là một lần và nếu chúng ta vừa bị ốm dậy, thì tốt nhất nên dùng bàn chải mới.
    
         Tiêm vacin phòng bệnh cảm cúm :  Mỗi khi có nguy cơ về bệnh dịch cúm.  Trung tâm kiểm soát dịch bệnh Hoa Kỳ đều khuyến cáo mọi người nên đi tiêm phòng bệnh cảm cúm càng sớm càng tốt.  Theo đó, những người già từ 50 tuổi trở lên, các bệnh nhân đang được chăm sóc đặc biệt, những người làm việc trong văn phòng, công sở và những người phải tiếp xúc thường xuyên với nhiều người khác nhau, đều phải được tiêm phòng cúm, ngoài ra việc khuyến cáo tiêm phòng chống virus là hết sức cần thiết đối với các phụ nữ đang mang thai, những người vừa bị tổn hại đến hệ thống miễn dịch, như bị mắc bệnh ung thư, AID  hay nhiều loại bệnh khác.... Cuối cùng, bất cứ ai không muốn mình bị trở thành nạn nhân của dịch cúm thì nên đi tiêm phòng.
     
         Không tự oán trách bản thân mình, khi bị thất bại :  Các chuyên gia tâm lý nói rằng việc thường xuyên chỉ trích bản thân mình, sẽ khiến cho cơ thể dễ bị cảm cúm hơn  bất cứ khi nào hết, chính thái độ không tin tưởng vào bản thân, đã khiến cho người ta bị stress hơn trong công việc . Khi điều này lập đi lập lại nhiều lần, sẽ sinh ra những phản ứng tiêu cực trong hệ miễn dịch, vì vậy có thể sẽ không có khả năng đối phó lại với các virus gây bệnh cúm.
     Để các hộp giấy vệ sinh, ở những vị trí tiện nhất, để mọi người đều có thể xử dụng vào bất cứ lúc nào :
     Theo đó, trong nhà bạn, ở nơi làm việc, phòng tiếp khách hay những nơi nghỉ ngơi, trong phòng đọc, trên cầu thang....Bạn nên để những hộp giấy vệ sinh, để mọi người đều có thể xử dụng.  Đừng nghĩ rằng những hộp giấy vệ sinh ấy sẽ làm mất vẻ mỹ quan, mà phải nghĩ rằng những hộp giấy ấy đang được để ở nơi thuận tiện nhất, để tất cả mọi người trong gia đình, bạn bè hay những người khách đều có thể dễ dàng lấy chúng ra xử dụng khi họ bị hắt hơi, bị ho, sổ mũi hay đơn giản hơn là muốn lau một vết dơ trên bàn tay.
     
      Trong nhà lúc nào cũng để cửa sổ hé mở cho không khí thông thoáng :  Phải hé mở một hai cánh cửa ở mỗi phòng, đặc biệt là phòng khách, phòng ngủ, phòng ăn nơi mà bạn và người thân có nhiều thời gian sinh hoạt . Điều này còn đặc biệt quan trọng đối với những ngôi nhà mới và những phòng có xử dụng máy điều hoà .  Trong những căn phòng ấy chỉ cần một chút không khí trong lành cũng có thể quyét sạch những vi khuẩn còn đang lẩn khuất trong căn nhà của bạn.
     
       Đừng bao giờ để nhiệt độ trong ngôi nhà bạn quá ẩm so với bình thường
     Bầu không khí khô nóng kéo dài, luôn là môi trường lý tưởng cho các loại virus phát triển mạnh.  Trong khi đó các màng nhầy ở các bộ phận như mũi, miệng hay amidan khi bị khô lâu sẽ không có khả năng chống lại sự xâm nhập các vi khuẩn gây bệnh.  Chính vì thế việc giữ cho bộ phận bên trong người luôn ở một nhiệt độ vừa phải, kết hợp với sử dụng các biện pháp điều tiết độ ẩm, không khí hợp lý sẽ giúp cho bầu không khí nơi ta đang sống sạch sẽ và an toàn hơn
      
       Cố gắng tắm hơi ít nhất mỗi tuần một lần  : Ngay từ năm 1990 các nhà khoa học Áo đã phát hiện ra rằng những người thường xuyên tắm hơi , xông hơi trong vòng 6 tháng liên tiếp đều có ít nguy cơ bị cảm cúm nhất so với những người khác.  Rất có thể luồng hơi nóng mà ta hít vào khi xông hơi hoặc tắm hơi đã giết chết các virus gây bệnh cúm đang ẩn náu trong hai lá phổi.  Thêm vào đó việc tắm hơi còn kích thích khả năng hoặt động của các cơ quyan trong cơ thể trong đó có hệ tuần hoàn và hệ thống miễn dịch
      
       Ăn thêm nhiều tỏi, uống nhiều sữa chua mỗi ngày
 
       Các nhà khoa học đã chứng minh được rằng 146 tình nguyện viên thường xuyên ăn thêm tỏi trong các bữa ăn hằng ngày đều ít bị cảm cúm hơn những người không loại gia vị này . Thêm vào đó, ngay cả người hay ăn tỏi, nếu bị nhiễm cảm hay bị cúm, thì căn bệnh của họ cũng nhẹ hơn so với những trường hợp khác.  Không chỉ có vậy một nghiên cứu của đại học California cũng cho thấy người nào uống ít nhất một cốc sữa chua mỗi ngày cũng sẽ giảm được 25% nguy cơ mắc bệnh cúm.
    
        Một số biện pháp đơn giản khác khi bắt đầu bị nhiễm cảm, cúm :

       - Ăn một bát soup nóng
 
        - Ăn tỏi sống, tỏi nuớng hoặc uống một chút nước tỏi ép
 
        - Nên dùng khăn lau mũi, hạn chế xỉ mũi . Nếu hắt hơi hay ho thì phải dùng khăn mủi xoa hay giấy vệ sinh che miệng lại
 
       - Xử dụng thuốc chỉ dẫn của bác sĩ
                                    ( Theo Tuần Báo Mới )
    
    

  
 




 

Read more »

SỰ DŨNG CẢM VÀ LÒNG YÊU NƯỚC CỦA NHÂN DÂN MỸ

  
        NEWYORK

        - Khi vụ khủng bố kinh hoàng, ngày 11/9/2001 diễn ra trên đất Mỹ, Hearther Penney là một trong những nữ phi công đầu tiên, được vội vã điều lên trời để tiêu diệt những chiếc máy bay đã bị không tặc khống chế.  Vấn đề là máy bay của Penney không có vũ khí để hoàn thành nhiệm vụ, cô không còn lựa chọn nào khác ngoài việc đâm thẳng vào mục tiêu
 
       Chuyến bay một đi không trở lại.
 
       Penney là một trong hai phi công duy nhất, đã được lệnh ngăn chặn chiếc máy bay.  Nhưng điều đặc biệt, nằm ở chỗ, cô cất cánh, khi chiếc F-16 hoàn toàn không có đạn thật, hay tên lửa, hoặc bất cứ thứ gì, có thể bắn hạ chiếc máy bay bị cướp.  " Chúng tôi không thể bắn hạ chiếc máy bay.  Chúng tôi sẽ đâm vào nó "   " Việc này, cũng có nghĩa là, tôi sẽ trở thành một nữ phi công cảm tử " . 
     
       Một nhân chứng tình cờ của lịch sử .
   
       Sasseville " Lucky, cô đi với tôi " - Chỉ huy phi đội, Marc. Sasseville liền cất lời :
     " Tôi sẽ đâm vào khoang lái " .  Penney trả lời không chần chừ :  " Tôi sẽ đâm vào phần đuôi " . Đó là một kế hoạch của hai người, đồng thời giống như một " thoả thuận chết chung ". Penney thì thầm một lời cầu nguyện của các phi công chiến đấu - Thượng đế, xin đừng cản bước con - và theo Sasseville lao vút lên trời xanh.
   
       Cả hai bay về hướng Ngũ Giác Đài, với tốc độ lớn, ở độ cao thấp, vừa bay vừa nhìn ngó, để tìm các máy bay khả nghi.   Sasseville đã bình tĩnh hơn, và bắt đầu bàn kỹ, về việc hai người sẽ lao vào đâu, để tiêu diệt chiếc máy bay bị cướp.  " Chúng tôi không được huấn luyện để bắn hạ máy bay dân dụng "  - Sasseville nhớ lại - " Nếu tôi hạ được động cơ, máy bay vẫn có thể tiếp tục lướt trên không như tàu lượn và vẫn có thể, đâm vào mục tiêu.  Vì thế tôi đã nghĩ tới việc đâm vào khoang lái, hoặc cánh "
   
       Sasseville nói rằng, đã tính tới việc, sẽ giật cần thoát hiểm, ngay trước khi va chạm với máy bay khả nghi . Penney thì lo lắng về việc, cô sẽ đâm trượt mục tiêu, nếu sử dụng lựa chọn thoát hiểm.  " Nếu cô thoát ra ngoài, và chiếc máy bay của cô, hụt mục tiêu cần đâm vào, cảm giác thất bại sẽ còn kinh khủng hơn nhiều, những suy nghĩ về cái chết " .- Cô tâm sự.
   
       Nhưng Penney đã không phải chết.  Cô cũng không phải đâm vào chuyến bay số 93 vốn chở đầy trẻ em, doanh nhân và các cô gái xinh đẹp.  Họ đã tự làm điều đó.  Vài giờ sau khi cất cánh, Penney và Sasseville mới biết rằng chuyến bay số 93 đã đâm xuống Pennsyvania, sau khi các hành khách trên chuyến bay, có chung một quyết định, giống họ : Làm mọi thứ, để ngăn không cho bọn khủng bố thành công.
  
        " Những anh hùng chính là hành khách trên chuyến bay số 93, các cá nhân đã sẵn lòng hy sinh bản thân " - Penney bùi ngùi nói - " Tôi chỉ đóng vai trò một nhân chứng vô tình chứng kiến lịch sử " .

                                                                                             ( Theo Tuần Báo Mới )

Read more »

ĐỠ ĐẦN

  Trong một lớp học, cô giáo bảo :
  - Các em hãy viết một câu có chữ  "  Đỡ Đần  "  Ý của cô giáo là sự giúp đỡ.  Tuy nhiên, có một học trò không biết đã hiểu như thế nào ?  mà viết một câu văn như thế này :
  - Vì được đi học, nên em đỡ đần.      ( đỡ ngu )

    Hải Lan kể trên SGHN Radio 
                                                                                                     

Read more »

BÍ QUYẾT ĐỂ CÓ MỘT THÂN HÌNH TUYỆT MỸ

     1/. Đi ngủ sớm  :

       * Nên đi ngủ, trễ nhất là 10 pm, và thức sớm, lúc  6am, sau đó uống hai ly nước đầy, giúp cơ thể bắt đầu trao đổi các chất với nhau .  Lúc mới tập uống, vì chưa quen, bạn sẽ không uống nổi . Tuy nhiên có thể uống từ từ trong vòng 1/2 giờ... đến 1 giờ
   
    2/. Nên ăn nhẹ, nếu muốn và bắt đầu việc tập thể dục :
      * Nên tập ở các trung tâm thể dục, nếu có thể, lấy lớp tập yoga.  Vì luyện tập yoga rất có hiệu quả trong việc :

      * Giảm cân

      * Tránh bị đau nhức

      * giúp ngủ ngon và có rất nhiều lợi ích khác ..... cho sức khoẻ .
  
      * Tập máy leo cầu thang, loại đứng tại chỗ, cần đi 45 phút, có hiệu quả giảm mỡ chung quanh vòng bụng và xuống cân rất nhanh, hơn tất cả các loại máy khác, tập thể dục làm rắn chắc vùng bụng từ 2 - 3 phút mỗi ngày, thì tốt hơn là tập mỗi tuần một lần 45 phút.

           Nếu phải đi học hoặc đi làm thì có thể chọn giờ giấc nào thuận tiện cho bạn, trung bình 5 ngày/ tuần .

    3/. Làm cho bụng săn chắc :

      -  Nằm ngửa, gập hai đầu gối lại, hai bàn chân áp sát đất.
      - Nâng người lên, hai bàn tay đặt lên hai đầu gối.

      - Giữ tư thế đó trong 10 giây, rồi thả lỏng.
  
      - Từ từ hạ người xuống bằng cách áp lưng xuống đất từng đốt sống một.  Làm lại bài tập 10 lần.
   
     3/. Nhai thật kỹ và chậm trong khi ăn :

     Bạn nên ăn chậm rãi và bình thản, đừng nôn nóng, ăn vội vàng.  Cắt giảm phần ăn, bớt lại một nửa, nếu bạn có thói quen ăn nhiều  :  Thí dụ, nếu hai bữa ăn chính của bạn, mỗi lần là hai bát cơm, thì giảm từ từ xuống còn một bát, với một đĩa rau luộc và trái cây .  Tuy nhiên, nếu bạn đang ăn mỗi bữa chỉ có một bát cơm, thì hãy cứ tiếp tuc như vậy, không nên giảm nữa.
       
        * Ăn  nhiều rau luộc hoặc rau sống ( salad ) trái cây....ăn ít thịt

        * Uống nhiều nước
 
        * Tránh ăn tối quá trễ ( là những bí quyết rất đơn giản để có một vóc dáng thon thả và một sức khoẻ tốt ).

        * Nếu ngưng ăn vào lúc 5 giờ chiều thì rất tốt, những người bị bệnh bao tử dư acid thì có thể ăn dặm một lát bánh mì nâu trét với bơ đậu phộng vào lúc 8 hay 9 giờ tối.

      Hãy tránh, các kiểu ăn kiêng, quá khắc khe, gây ức chế và làm thiếu dinh dưỡng, thay thế chất đạm của thịt bằng các loại đậu và đậu hũ, càng ăn ít thịt thì càng tốt cho sức khoẻ .....khoảng trống, giữa hai bữa ăn chính, nên ăn nhẹ với vài cái bánh tây lạt, hoặc một lát bánh sandwich trét bơ đậu phộng.

      Khi cơ thể được báo hiệu là bạn đã ăn nhiều bữa, bạn sẽ không thấy đói, khi đến bữa, không ăn ngấu nghiến, không ăn quá nhiều...Không được bỏ qua, một bữa ăn nào, để làm gầy, sẽ bị tác dụng ngược, vì cơ thể sẽ lấy lại những gì nó thiếu, và có khuynh hướng muốn cất giữ thêm, khiến cho bạn, ăn càng ít, thì càng bị mập. 
   
      4/. Ăn sáng : Nên có một món trái cây, ăn chậm rãi, bình thản, không nên uống tất cả các loại nước ngọt, nếu thèm ngọt hãy ăn trái cây.. uống nhiều nước lọc, giúp cho việc trao đổi chất trong cơ thể được dễ dàng và thang lọc những chất cặn bã, khi bộ máy tuần làm việc hữu hiệu bạn sẽ dễ có một vóc dáng thon thả..... 
   
      5/. Tránh những thực phẩm chiên rán  :  Hạn chế tối đa, những thức ăn chiên rán có nhiều bơ, cheese, và tất cả các loại kẹo, bánh ngọt..... nên ăn sữa chua với trái cây, hoặc dùng bơ thực vật..... 
   
      6/.  Ưu tiên tối đa cho rau quả  :  Ăn nhiều rau.... quả trong các bữa ăn chính của bạn, chúng không có mỡ, ít năng lượng nhưng lại nhiều vitamin, nên ăn đa dạng các loại rau, trái mỗi thứ một ít, cũng không nên ăn quá nhiều trái cây, vì đường trong trái cây có thể làm bạn tăng cân. Mỗi bữa ăn phải có một ít chất bột như bánh mì, khoai tây, cơm, bắp...các món chất bột này dĩ nhiên không có chất béo, bù lại nhiều glucid, nhiều chất sợi ...

      Tránh các món ăn nấu nướng phức tạp, vì thường có thêm nhiều bơ, sữa, đường, và rất nhiều gia vị, khiến lâu tiêu và tích trữ chất béo...Chọn cánh nấu nướng đơn giản như : hấp, luộc, nướng microwave ( lò nướng vi sóng ), vì đây là những món sạch, ít mỡ, ít chất béo...

       Tuy nhiên cơ thể bạn cũng cần một lượng chất béo tối thiểu.  Trộn vào các món ăn, một muỗng dầu olive hoặc dầu salad, những chất béo của thực vật như trái bơ (avocado), và những chất béo được chiết xuất từ trong các loại hạt... Hạn chế tối đa, các món ngọt khoái khẩu như, chocolate, bánh kem....
    
     7/. Uống vitamin tổng hợp :  Trong lúc đang giảm cân nên uống vitamin tổng hợp, giúp bạn chống tình trạng suy dinh dưỡng, vì có thể bạn sẽ ăn không đủ chất.
   
     8/. Uống đủ lượng nước :  It nhất 8 ly/ ngày   
  
     9/. Uống một ly sữa ấm :  ( fat free )  trước khi đi ngủ.
   
    10/. Không nên ăn bữa tối quá trễ :  Hãy ăn bữa cuối của ngày, trễ nhất là  5 - 6 giờ chiều.
   
     11/. Uống rau củ để tẩy độc :  lấy một củ cà rốt, một củ dền ( Beet roots ), một trái táo, ba lát gừng, một miếng chanh nhỏ, rửa sạch củ và trái, để nguyên vỏ cắt miếng vừa, và ba lát gừng cho vô juice extractor nghiền để lấy nước, xong nặn miếng chanh vào uống liền, mỗi ngày hai lần, sáng và tối, uống trước khi ăn một tiếng, hoặc sau khi ăn bốn tiếng, giúp giải độc, nhuận trường, giảm cân và làm cho da mịn màng, tươi sáng  .. Buổi tối, uống trước khi đi ngủ là tốt nhất.
    
     12/. Uống nước  :  Một giờ trước khi ăn, nên uống một ly nước đầy, sẽ giúp cho sự tiêu hoá được tốt, nhưng nếu vừa uống xong, đã ăn ngay, thì hậu quả là bao tử sẽ nở lớn, khiến vòng eo cũng nẩy nở theo, không nên ăn ráng cho hết, không nên ăn quá no, không nên ăn thức ăn còn thừa của con cái.
    
      13/. Tập cho bụng săn chắc  : Bằng cách, thót bụng thường xuyên mỗi khi nhớ, khi tập, giữ chặt, được càng lâu, càng tốt sẽ giúp bắp thịt ở bụng rắn chắc, làm vòng eo nhỏ lại.  Động tác này có thể tập bất cứ lúc nào, khi đang lái xe, lúc ngồi làm việc......
     
      14/. Tập hít, thở trước khi ngủ  :  Trước khi ngủ, nên tập hit thở 15 phút, hít vào thật sâu, rồi từ từ thở ra thật nhẹ nhàng, việc này giúp nhịp tim chậm lại, bắp thịt được thư giản, bạn sẽ chìm vào giấc ngủ rất nhanh và thật sâu lắng...
 
       Cuối cùng, các bạn cả hai phái, đều có thể áp dụng những phương pháp trên đây, để giảm cân, chống bệnh tiểu đường, cao huyết áp, cao mỡ, và bảo đảm trong vòng 3 tháng và chậm nhất là 6 tháng bạn sẽ có một thân  hình thon thả hơn, nhất là các em tuổi thiếu niên hay bị mập phì, vì đã ăn uống, không lành mạnh, ăn, uống quá nhiều chất ngọt, các loại thức ăn chiên.... chứa nhiều bơ, nhiều cheese....Các loại thức ăn nhanh.... Và bây giờ, ao ước.... được có lại, một hình dáng thon thả.. .

        Tuy nhiên, cần phải kiên nhẫn và tuân thủ đúng những điều trên đây, các bạn sẽ được đền bù xứng đáng...với những công sức đã bỏ ra . Chúc các bạn thành công, và sớm có được một vóc dáng thon thả.......   ( PMANTH )                                                                                                  

                                                               

Read more »

MÁY DÒ NÓI DỐI

      Mike là người rất mê những máy móc mới.  Một hôm anh ôm về nhà một cái máy robot, có dáng như một người lớn.  Anh bảo Jane vợ  :
      - Đây là cái máy tìm ra nói dối.
      Đúng lúc đó, cậu con Tommy đi học về.  Thấy con về trễ, Mike liền hỏi :
      - Con đi đâu mà bây giờ mới về ?
      - Con đi thư viện làm bài chung với bạn bè.
      Người máy liền đến tát cho cậu con một cái . Mike bảo con :
      - Đây là cái máy tìm ra nói dối.  Từ nay con chớ nói dối.  Cậu con xin nói lại :
      - Con về nhà bạn coi phim
      - Con coi phim gì ?
      - Dạ thưa ! phim đức Phật nhập Niết Bàn.
      Người máy robot lại tát Tommy một cái nữa.  Cậu con liền thú nhận :
      - Chúng con coi phim sex
      Mike liền gật đầu rồi bảo con :
      - Thật đáng xấu hổ, sao bây giờ tuổi trẻ các con hư quá.  Thời ba bằng tuổi con, ba không bao giờ xem những phim bậy bạ cả.
      Người máy liền đến tát cho Mike một cái như trời giáng.  Bà vợ thấy thế, liền thích thú phá lên cười  :
      - Đáng đời nha . thằng Tommy thật đúng là con của anh.
      - Người máy lập tức, đến tát cho bà vợ một cái, tối tăm mặt mũi.
                                      ( Theo truyện Cười của nhà văn Trà Lũ )

Read more »

CÁC KỶ LỤC CỦA VIỆT NAM

    - Bà mẹ sinh nhiều con nhất thế giới :  Bà Âu cơ, 100 con
    - Vụ ly dị đầu tiên trên thế giới  :  Ông Lạc Long Quân và bà Âu Cơ
    - Người đầu tiên của loài người lên mặt trăng và hiện còn sống tại đó  :  Chú Cuội
    - Chiếc máy bay đầu tiên của thế giới :  Con ngựa sắt của Thánh Gióng
    - Người đầu tiên mang hàng giả từ Tầu sang Việt Nam :  Trọng Thuỷ
    - Người đầu tiên bay vào vũ trụ :  Phù Đổng thiên vương
    - Nữ quốc trưởng, kiêm tổng tư lệnh quân đội, đầu tiên trên thế giới :   Bà Trưng
    - Người đàn ông đầu tiên và duy nhất trên thế giới có sữa cho con bú  :   Ông Thọ.

        ( Theo Truyện Cười của nhà văn Trà Lũ )

Read more »

SỨC KHỎE CỦA PHỤ NỮ

   
       Đàn ông và phụ nữ có những nhu cầu khác nhau, trong đó, rõ nhất là vấn đề dinh dưỡng.  " So với nam giới cơ thể phụ nữ cần được bổ xung thêm một nhóm sinh tố và khoáng chất khác, để cân bằng cơ thể và khỏe mạnh hơn "  Chúng ta có thể tham khảo 5 nhóm thực phẩm dưới đây mà mỗi phụ nữ cấn quan tâm.
      
       1. Chất vôi :  Sữa rất giàu chất vôi, đây là một khoáng chất mà cơ thể phụ nữ cần nhiều nhất, khi phụ nữ đến gần tuổi tiền mãn kinh thì sự xáo trộn về chất vôi bị xáo trộn đáng kể.  Xương của họ sẽ kém bền chắc và lượng nội tiết tố sinh dục tiết ra, bị giảm nhiều, nguy cơ mắc bệnh viêm khớp, dạng thấp gia tăng, nhất là những cô gái trẻ, tiêu thụ chất vôi xấp xỉ một nửa, so với nhu cầu cần thiết.  Sữa, phó mát, sữa chua và củ cải....Là những nguồn cung cấp chất vôi rất dồi dào.
    
       Việc gia tăng mức tiêu thụ chất vôi, có thể giúp giảm ung thư vùng ngoại biên ở ruột kết ( hay kết tràng )  Theo đó, chỉ cần tiêu thụ một lượng chất vôi vừa phải từ 700 - 800 mg/ ngày, thì cũng giảm mắc bệnh ung thư ở cả phụ nữ lẫn đàn ông từ 40 - 50 % so với những người tiêu thụ ít hơn 500mg/ ngày.
      
       2/. Sinh tố D :   Nhóm sinh tố D này giúp cho cơ thể dễ dàng hấp thụ chất vôi.  Ánh sáng mặt trời có thể coi là nguồn cung cấp sinh tố nhóm D vô tận, vì thế nếu bạn sống ở vùng phía bắc có ít ánh nắng mặt trời, thì rất có khả năng gây cho cơ thể của bạn bị thiếu sinh tố D.  Cũng may là có nhiều nhóm thực phẩm giàu nhóm sinh tố D.
    
      Trong khoảng từ 19 - 51 tuổi, nếu mỗi ngày bạn chịu uống một ly sữa, được làm giàu sinh tố nhóm D là có thể đáp ứng được 50% yêu cầu phải tỉêu thụ mỗi ngày.
     
       Các loại ngũ cốc ăn sáng, cũng là những nguồn cung cấp sinh tố D rất dồi dào.
    
       Lợi ích của sinh tố D còn được biết đến với khả năng ngăn chận, sự hình thành những huyết quản mới do những khối ác tính ( hay u ung thư ) gây ra, Đồng thời kich thích sự liên kết của các tế bào, và tăng cường sự thông tin gìữa chúng.  Người ta cũng ghi nhận mức sinh tố D, trong huyết thanh cao, giúp ngăn chặn sự sinh sản của những tế bào có nguy cơ gây bệnh ung thư trong ruột kết và trong tuyến vú.
      
       3/. Chất sắt :   Chất sắt là chất chuyên chở dưỡng khi đi khắp cơ thể.  Trong tế bào máu, có chứa huyết  cầu tố, là chất được chất sắt nuôi dưỡng.  Cơ thể phụ nữ, thường có lượng chất sắt, thấp hơn so với cơ thể của nam giới.  Hàng tháng, do hành kinh nên phụ nữ còn bị mất thêm một lượng chất sắt nữa.  Theo tài liệu của Viện nghiên cứu quốc gia Mỹ ( NLM ), thì có khoảng nửa số phụ nữ mang thai ( và 20 % tất cả phụ nữ bình thường khác thường xuyên thiếu chất sắt trong cơ thể.  Tình trạng này có thể đưa đến căn bệnh thiếu máu và làm hệ thống miễn dịch của cơ thể giảm hiệu quả trong việc chống lại bệnh tật.
    
        Chất sắt có nhiều trong thịt đỏ, rau cải, nho và bánh mì nguyên cám.  Tuy nhiên, bác sĩ Moores khuyên phụ nữ, hãy cẩn thận khi dùng thêm các chế phẩm bổ xung chất sắt, khi có nhu cầu xử dụng, thì nên hỏi ý kiến bác sĩ chuyên khoa dinh dưỡng và nội khoa tổng quát, vì nếu cơ thể thừa chất sắt sẽ đưa tới các bệnh tim mạch, thận và gan.
    
       4/. Chất Folic acid :   Năm 1991, tờ báo y học nổi tiếng The Lancet của Anh đã cho phổ biến kết quả một cuộc nghiên cứu, cho thấy những phụ nữ nào xử dụng đầy đủ chất Folic acid sẽ làm giảm tới 72 % nguy cơ sinh con bị các dị dạng ở thần kinh như :  Tật nứt đốt xương sống và thiếu một phần não.  Vì vậy, các bác sĩ khuyên các bà mẹ trẻ, phải dùng đầy đủ liều lượng, là khoảng 400 microgram chất folic acid mỗi ngày.  Cơ thể phụ nữ nếu có đủ lượng Folic acid, thì có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú, nhất là những phụ nữ hay uống rượu.  Folic acid còn giúp, làm giảm nguy cơ mắc bệnh về tim mạch, vì nó làm  giảm liều lượng một loại amino acid là homocysteine, vốn là chất dễ tạo ra những cục máu đông trong thành động mạch.
     
       5/. Magnesium  :   Magnesium là một chất có tác dụng thúc đẩy hệ thống miễn dịch của cơ thể hoặt động hiệu quả hơn, điều hòa lượng đường trong máu và giúp tim đập đều và ổn định hơn.  Magnesium còn giúp ngăn ngừa các bệnh về tiểu đường, các dạng bệnh tim mạch và huyết áp cao. Nhưng theo  bác sĩ Moores, rất nhiều phụ nữ hiện đang bị thiếu chất magnesium. Các loại thực phẩm như rau chân vịt và các loại rau cải lá xanh thẫm khác, đậu nành và hạt hạnh nhân là những nguồn cung cấp chất magnesium rất dồi dào.
   
        Các chuyên gia y tế còn khuyên phụ nữ, ngoài 5 nhóm loạị thực phẩm kể trên, chị em cũng cần nên giữ thể chất tâm lý và vật chất cho cân bằng.  Hãy làm cho cuộc sống ít bị căng thẳng, ít lo lắng, sợ hãi, nên tham gia hoặt động xã hội nhiều hơn và nên tập thể dục đều đặn.  Đi bách bộ và bơi lội là hai môn thể thao được xếp hàng đầu trong các hoặt động nhằm nâng cao thể lực.
                                  ( Theo Tuần Báo Mới )

Read more »

KHÔNG SỢ SÚNG ĐẠN

      Có hai vợ chồng cãi nhau :
      Vợ hét to lên thề rằng :
      -  " Tui mà còn sống với anh nữa, thì cho súng đạn nó giết tôi !
      Và kể từ hôm đó, chị vợ dọn mền gối ra ghế salon, ngoài phòng khách ngủ, nhưng chỉ được vài  hôm, có lẽ đã hết giận, một đêm, vợ mon men đến gõ cửa phòng chồng đang ngủ, và gọi khẽ  ;
      -Anh ơi ... Anh à ......nhưng không nghe thấy tiếng chồng trả lời:
      Chị tiếp tục gọi :
      - Anh ơi .....Anh à !
      Mãi, mới nghe tiếng chồng gằn giọng hỏi :
     - Ai đó ?
      Vợ ấp úng nói nho nhỏ
      Dạ là em đây !
      Chồng khoái chí, vì biết vợ đã chịu xuống nước, nhưng cũng cố tình trêu vợ :
      - Em nào ?
      Vợ hơi mắc cở, nhưng củng đành trả lời yếu xìu ;
      - " Dạ em là người không biết sợ súng đạn  ! "
                                      ( Theo lời bà Tám vợ ông Tám kể )                                          

Read more »

TRẢ ĐŨA

     Một ông nọ vào tiệm hoa và nói :
     - Cô có thể bán cho tôi một cành mà không có hoa không ?
     Cô bán hoa nói :
     - Sao ông tàn nhẫn quá vậy ?
     Ông khách nói
     - Cô không cảm thông được cho tôi đâu ! Sinh nhật tôi, bà ấy đã tặng tôi một cái chai mà không có rượu !

                                                 ( Theo Trẻ Magazine )

Read more »

PHẠM TỘI

     Tại một trường dòng, vị linh mục hỏi các học sinh nhóc con :
     - Nào các trò !  Muốn được thượng đế tha tội, trước hết chúng ta phải làm gì ?
     Cả lớp đồng thanh trả lời.
     - Phải phạm tội ạ !

                                         ( Theo truyện vui của Trẻ Magazine )

Read more »

BÌNH TĨNH

    Ba người bạn Mỹ, Pháp, Việt, ngồi uống cà phê ở một quán nọ, hết đề tài để nói, bỗng một anh hỏi :
    - Theo mấy anh định nghĩa thì thế nào là một Người Bình Tĩnh ?  Này nhé, ví như các anh đi làm về, thấy vợ mình làm tình với một người đàn ông lạ, thì các anh sẽ làm gì ?
    Một người Mỹ lên tiếng :
   - Tôi rút súng ra, Người Bình Tĩnh, là tôi không bắn đôi gian phu, dâm phụ đó.
    Anh chàng người  Pháp :  Mais non, tôi rút súng ra, Người Bình TĨnh là tôi không bắn đôi gian phu dâm phụ đó, và còn nói, xin lỗi xin ông bà cứ tiếp tục.
    Anh chàng người Việt Nam : " Theo tôi thì : Tôi rút súng ra, tôi không bắn đôi gian phu dâm phụ đó và nói, xin lỗi ông bà, ông bà cứ tiếp tục. Mà cái thằng đó còn tiếp tục được, thì nó mới là Người Bình Tĩnh .
                                  ( Theo Truyện vui của Trẻ Magazine )

Read more »

TIẾNG ANH KINH DỊ

     Hai vợ chồng việt kiều cãi nhau, vợ nói :

      - You are poor as drop spinach, only two table hand white ( Anh nghèo rớt mồng tơi, chỉ có hai bàn tay trắng)
     Chồng trả lời :
      - I don't want salad with you  ( Tui không muốn cãi với cô ).... and now, sugar you, you go, sugar me, me go  ok ? ( và bây giờ đường cô, cô đi, đường tôi, tôi đi ! ok ?
     Vợ bèn trả lời :
     - You think you tasty ?  ( Anh nghĩ anh ngon lắm hả ? )
    Chồng quát lên :
    - I love toilet you dumb mouth ! ( Tui yêu cầu cô câm mồm )
     Vợ cũng không kém hét to :
    - You live a place monkey cough, flamingo crow, clothes house country ! ( Anh sống ở nơi khỉ ho, cò gáy, cái đồ nhà quê )
    Chồng hét to :
    You onion me, three down, seven up, that enough, already listen ! ( Cô hành hạ tôi ba chìm, bảy nổi, thôi đủ rồi nghe ! )
                                      ( Theo Truyện vui của Trẻ Magazine ) 
   


 

Read more »

CỨ CHỜ BỐ MÀY

      Người đàn bà đứng trước gương ngắm nghía nhìn và tỏ vẻ hài lòng, vì chiếc áo lông thú mới mua, thì cậu con trai đi học về :
      - Đẹp quá, có phải bố mới mua cái áo này không ?
      - Bố mày bao giờ, cứ chờ bố mày, thì đến mày cũng chẳng có nữa là áo.
                                         ( Theo Trẻ Magazine )

Read more »

BÁC SĨ KHÔNG LẦM

    Một bác sĩ trực, thấy phòng số A có người chết, bèn bảo ông lao công, đem người mới chết xuống nhà xác.  Nhưng vì mệt quá nên nói lộn, thay vì phòng A thì ông nói lộn là phòng B.  Ông lao công vào phòng B khiêng bệnh nhân còn sống đi.  Bệnh nhân còn sống la lên :
    - Tôi còn sống mà, ông lộn rồi.
    Ông lao công quát :
    - Người ta học tới bác sĩ, làm sao mà lầm được.


     ( Theo Truyện cười của Trà Lũ )

Read more »

LỜI THAN

     Bồ nhí :
     
            Già đời mà sao vẫn thích trèo  
          
            Coi chừng tắt thở giữa lúc leo
           
            Bỏ tật tham lam ham của lạ
           
            Kiệt sức quay lơ ngã nằm khèo
     
      Chồng
   
            Lực bất tòng tâm phải nằm khèo
     
            Thằng em bất trị chẳng nghe theo
     
            Dỗ dành năn nỉ rồi ve vuốt
         
            Nó cứ ì ra chẳng chịu trèo
     
            Ôi thời oanh liệt bay cái vèo

                            ( Theo Truyện cười của Trà Lũ )

Read more »

CÁCH NẤU PHỞ CHAY

      
       Vât liệu :  Dùng cho 5 - 6 người
   
            - 7 lbs. củ su hào ( khoảng 3.6 kg nếu mùa nào không có su hào thì có thể dùng trái su )
    
            - Ngò gai hai bó  ( sawtooth herb )
    
            - Rau húng quế hai bó  ( thái basil or Asian sweet basil )
    
            - Ba củ hành tây lớn trắng hoặc vàng
   
            - Bánh phở tuơi dùng cho 5 - 6 người ( Vietnamese noodle )
   
            - Một miếng gừng nhỏ  ( ginger spices )
    
            - Ba trái chanh
   
            - Một vĩ ớt tươi  ( fresh chili )                                                              
   
            - Bột ( vegetable seasoning powder )  15 thìa cà phê đầy
   
            - Muối bọt VN   ( mua ở chợ VN ) 4 thìa đầy
   
            - Hai bó hành lá  ( allium leaf )
   
            - Giá sống  ( bean sprouts )
   
            - Một miếng đậu hũ tươi, chiên vàng thái mỏng
   
            - 1/2 cây ham chay thái mỏng
   
            - Một chai tương ớt (  hot chili  sauce hiệu Siracha )
   
            - Một chai tương đen  ( hoisen sauce hiệu Lee Kum Kee )
   
            - Một thìa cà phê đường
      Cách làm :
          
           Rửa sạch củ su hào, gọt vỏ thái mỏng, theo bề bảng cho vô một nồi lớn, nêm vào 2 muỗng cà phê muối bọt VN, và 24 cup nước vặn lửa lên, nước sôi vớt sạch bọt, vặn lửa cho sôi liu riu,30 phút, tắt lửa vớt tất cả xác su hào ra rỗ và để trên một cái thau để hứng chỗ nước soup sẽ rỏ ( drop ) hết xuống, cho vào nồi soup, nên nhớ phải vớt ra ngay sau khi tắt lửa, để nước suop không bị rút hết vào xác su hào.

           Cho hai củ hành đã lột vỏ và rửa sạch, khứa củ hành ra làm sáu nhưng vẫn còn dính, để vào nồi soup, nêm thêm 2 thìa cà phê muối bọt, 15 thìa cà phê bột nêm chay, 1 thìa cà phê đường, chờ nước sôi lên nêm nếm thấy vừa, tắt lửa, để dịu bớt nóng, khoảng 5 phút cho miếng gừng thái mỏng, 6 nhánh ngò gai ( sawtooth herb, ) một bó đầu cọng hành và 10 nhánh ngò rí, (cilantro coriander) để nguyên nhánh như vậy vào nồi soup, để lấy hương vị của Phở,  độ 5 phút vớt tất cả ra vất xác đi.
 
          Trong lúc chờ 30 phút cho nồi soup được ninh kỹ, đậu hũ rửa sạch cắt bảng dầy độ 1 inc. ( khoảng 4 phân ) để ráo, lấy 4 muỗng canh dầu canola cho vào chảo, chiên vàng hai bên vớt ra đĩa, thái mỏng, rắt vào đậu hũ chiên, 3 thìa cà phê bột nêm chay, xốc đều, 1củ hành, ngò rí, ngò gai, hành lá thái mỏng, trộn chung tất cả với nhau, ớt củng thái mỏng để riêng, chanh cắt thành từng miếng nhỏ đẻ vắt vào phở khi ăn, để chung vào một góc trong đĩa, hành ngò, rau quế, giá sống rửa sạch xếp vô đĩa bày tất cả lên bàn

           Khi soup đã hoàn tất, bắc nồi nước sôi, trụn bánh phở, cho vào tô, xếp đậu hũ chiên, ham thái mỏng lên, chan soup vào, nhón tí hành, ngò đã thái chỉ, cho vào tô Phở, lúc ăn, cho tương ớt  ( hot chili sauce ), tương đen (hoisen sauce ), ngắt vài lá rau húng quế ( Thái basil ), nặn tí chanh, cho thêm vài lát ớt, ăn nóng, ngon không thua gì Phở mặn.......Chúc các bạn thành công và ngon miệng......( PMANTH)
                                 

                                                                 

Read more »

GHÉP TÊN

   
       Cách đây ít lâu, chính quyển VN vẽ lại bản đồ hành chánh và đặt tên mới, cho các khu vực này như 3 tỉnh Bình Định :
      
        1/ Quãng Trị và Thừa Thiên có tên thu ngắn lại là Bình Trị Thiên,

        2/ Phú yên và Khánh hòa có tên mới là Phú khánh. 

        Nhưng khi xét tới tên mới cho 3 tỉnh

         3/ Kontum, Pleiku, Đắc Lắc, thì không thể tạo ra một cái tên mới nghe được. 

         Đây là những đề nghị nhưng bị bác bỏ, vì nghe rất chói tai : 
    
              * Kon - Ku - Lắc
 
              * Lắc - Kon - Ku

              *  Ku - Kon - Lắc.
   
                           ( Theo truyện cười của Trà Lũ )

Read more »

TIẾNG HÀ NỘI HIỆN ĐẠI

    
        Một tiểu thư ở Hà Nội vừa dắt xe ra khỏi cửa, thì khám phá ra một bánh xe bị xẹp lép.  Cô cố dắt xe ra đầu ngõ, vừa trông thấy anh vá xe cô liền nói to :
    
       - Anh ơi ! bơm hộ em một phát
   
       - Anh thợ sửa xe nhìn rồi đáp :
    
       - Non thế bơm làm sao được ?
   
       - Tối qua em đã sờ rồi, có non một tẹo nhưng chưa thủng đâu cứ bơm đi
   
       - Thế thì quay đít vào đây.
                                              
                                                              ( Theo truyện cuời của Trà Lũ )

Read more »

CÁCH TRỊ MỤN Ở TUỔI THIẾU NIÊN

     
         Nguyên nhân tạo nên mụn ở tuổi thiếu niên : Ở tuổi dậy thì, các em cả hai phái thường bị mụn rất nhiều, tuy nhiên con trai thường bị nặng hơn con gái, thậm chí có nhiều em rất mặc cảm vì khuôn mặt đầy mụn của họ.

          - Do tuyến dầu dưới da hoặt động bất bình thường :  làm cho chất dầu tiết ra quá nhiều trên da mặt, dầu quyện lẫn với lớp da chết và bụi bậm, bịt kín lỗ chân lông, đã tạo ra một môi trường thuận lợi cho vi trùng sanh sôi, nẩy nở và gây ra những đám mụn bọc chứa đầy mủ, trong các lỗ chân lông dưới da, làm rất ngứa ngáy và đau nhức, khiến các em khó chịu, nên thường hay dùng tay không sạch sẽ nặn, hoặc gãi, làm cho máu mũ lan ra, khiến  những chỗ chưa có mụn, do vi trùng phát tán góp phần tạo thêm nhiều đám mụn mới, càng nặn thì mụn càng mọc ra rất nhanh....

        Thông thường bệnh sẽ nhẹ dần và biến mất ở tuổi 25. Tuy nhiên nó cũng có thể tiếp tục cho đến nhiều năm sau đó.  Nếu cha mẹ đã từng bị bệnh này, thì con cái có nhiều cơ hội sẽ mắc bệnh.

          - Hệ miễn nhiễm quá mẫn cảm với vi trùng  :  khi vi trùng, sinh sôi nẩy nở trong các lỗ chân lông, làm hệ miễn nhiễm hoặt động thái quá, đó cũng là một lý do, làm cho mụn trở thành nặng hơn
     

          - Phấn làm nền trước khi make-up ( foundation ), làm bằng dầu hay khô, kem chống nắng và các loại gel và keo xịt tóc
     
          - Sự căng thẳng  ( do học nhiều, lo lắng và thường xuyên ngủ không đủ giấc )

          - Các chất nội tiết tố ( hormone ) thay đổi bất thường
     
          - Có thói quen xấu là  :  hay nặn,  cào, móc.....
      
          - Ăn uống không lành mạnh :  ăn nhiều thức ăn chiên rán, gia vị nóng như :  hạt tiêu, ớt ...bánh kem....

          - Uống nhiều  : cà phê, nước ngọt ...

          - Hay thức khuya
    
          Những cách để trị :

        1/.  Bôi Benzoyl peroxide and salicylic acid  :  loại thuốc này rất thông dụng và cũng rất hiệu quả để diệt vi trùng, làm khô dầu và lột lớp da chết, nên nhớ rằng phải cần khoảng 8 tuần để thấy bệnh lui dần và hết hẳn.  Tuy nhiên, những loại thuốc này, thường có phản ứng phụ là bệnh hay tái phát, xài hoài, thuốc sẽ bị lờn và không có hiệu quả nữa.
   
        2/. Kiểm soát lượng dầu ở da mặt : Bôi thuốc trị mụn mỗi ngày, để làm cho da bớt dầu....
 
        Nếu trong trường hợp, sau hai tháng mà mụn vẫn không thuyên giảm, nên gõ cửa bác sĩ để được chữa trị.   
        
        3/. Uống nước rau củ để tẩy độc :

        Một củ cà rốt, một trái táo, một củ dền ( beat root ) 3 lát gừng thái mỏng, một miếng chanh nhỏ
        Rửa tất cả thật sạch để nguyên vỏ, cho vô máy nghiền để lấy nước juice,  ( juice extractor ) đổ ra ly xong nặn miếng chanh vào uống liền, nhớ uống lúc bụng đói trước khi ăn một tiếng hoặc sau khi ăn 4 tiếng, thì mới có hiệu quả tẩy độc, nhuận trường, mỗi ngày uống hai lần, sáng và tối. Nếu bạn muốn giảm cân thì loại nước này rất công hiệu và tiện lợi, một công hai việc
     
       4/. Uống thật nhiều nước :  Từ 8 ly nước lọc mỗi ngày , ăn nhiều rau quả tươi, như dưa hấu, honey dew, cantalope rất mát và bổ dưỡng.
      
      5/. Nên tập thể dục để cơ thể được thư giản... ăn uống lành mạnh.... không thức khuya... sẽ giúp rất nhiều cho các bệnh về mụn nhọt trên mặt, ở tuổi thiếu niên này. ( PMANTH)
                                                                     

Read more »

HỎI CHO CHẮC ĂN

    
         Chuyện xảy ra ở thủ đô Moscow khi Sô viết chưa sụp đổ.  Trên một chuyến tàu điện, người ta nghe cuộc đối thoại này :
    
             - Thưa ông, có phải ông là đảng viên không ạ ?
   
             - Không
    
             -Thế ông có thân nhân nào làm đảng viên không ạ ?
    
             - Không
    
             - Thế ông có làm cho cơ quan an ninh không ạ ?
   
             - Không
    
             - Thế ông có ai quen trong hội đồng nhân dân không ạ ?
   
             - Không, nhưng sao ông hỏi nhiều câu thế ?
    
             - À..... tao muốn cho chắc ăn, này hỡi thằng khốn nạn, mày hãy bỏ cái chân thối của mày đang gác lên tao xuống, không thì tao đạp cho mày một cái vỡ bụng bây giờ !
                                         
                                                                      ( Theo truyện cười của Trà Lũ )

Read more »

ĐỂ KHÔNG LÀM MẤT CHẤT BỔ DƯỠNG KHI NẤU ĂN CHO TRẺ

  
        Thực phẩm còn tươi sống, dù sạch sẽ và đắt tiền đến đâu, cũng vẫn mang mầm mống vi khuẩn gây bệnh ở mức độ khác nhau.  Vì vậy, nếu không nấu nướng kỹ, trẻ ăn vào rất dễ mắc bệnh.
   
        1/. Phương pháp nấu món ăn cho trẻ
       Để bảo đảm món ăn được  nấu chín kỹ, và tiệt trùng hoàn toàn, thực phẩm động vật cẩn băm nhuyễn và thái miếng nhỏ tùy theo mức độ tuổi của trẻ.  Món ăn cho trẻ phải thích hợp với khả năng nhai và tiêu hóa thức ăn.
       
        * Trẻ dưới một tuổi, thức ăn cần nhỏ vả mềm, nấu lạt một chút và không dùng gia vị có tính kích thích, như tiêu, cà ri, bột ngũ vị hương....Cần nấu lẫn bột, gạo với rau thịt...thành một món, trẻ sẽ dễ ăn hơn.
       
        * Trẻ từ một tuổi trở lên, cách nấu những món ăn cũng dần dần giống như người lớn, nhưng vẫn tránh dùng nhiều gia vị và món chiên, rán.
       Cũng không nên cho trẻ ăn những món ăn chưa chín kỹ như rau, thịt bò tái hoặc thức ăn có nhiều mỡ, hoặc chiên rán là những món ăn khó tiêu
   
        2/. Tránh sự hao hụt chất dinh dưỡng khi nấu nướng
     
        * Đối với rau, củ :  Khi mua rau xanh, cần chọn loại rau tươi non và xanh mướt trước khi cắt rau,nên rửa sạch, rau đã cắt rồi không nên ngâm nước, khi xào cần đảo  nhanh tay, cho càng it nước càng tốt, khi nấu canh, nên đun sôi nước trước khi cho rau vào.  Khi ăn, nên ăn luôn, nước luộc rau ( nước luộc hoặc nấu canh nên cho vừa đủ nước, không nên cho quá nhiều sẽ bị mất chất bổ nếu không dùng hết
     
       * Đối với thịt cá : Khi nấu nên dùng nồi nhôm hay nồi  inox, nếu nấu thịt chung với rau, nên nấu thịt trước, chỉ khi nào thịt chín và nêm nếm xong, mới cho rau vào.  Nếu nấu hai thứ cùng một lúc, rau chín nhanh, thịt chín chậm sẽ làm mất đi lượng sinh tố cần thiết có trong rau.
     
        Để tránh hao hụt chất dinh dưỡng khi nấu các loại thịt, tốt nhất nên cắt nhỏ hạt lựu, cắt thành sợi và miếng mỏng.  Khi nấu canh thịt hoặc xương, nên cho vào lúc còn nước lạnh, xương cần đập dập hoặc cắt nhỏ, cho lửa riu riu để chất bổ trong thịt có thời gian tan hết ra trong nước canh.  Nếu nấu canh thịt với các loại củ như khoai tây, cà rốt thì cho củ vào một lượt với thịt, cà rốr trước, khoai tây sau.
       
        Khi nấu canh cá, nên lựa loại cá nạc và nhiều bổ dưỡng như cá thu cá hồng cá cam....Trước khi nấu nên ướp cá trước với chút nước mắm, đường, khi nước sôi mới thả cá vào, sau đó cho rau sau.
      
       * Đối với gạo nếp :  Nên dùng gạo hoặc nếp lứt, không nên dùng gạo xay giã kỹ quá.  Để tránh làm mất sinh tố B1, khi nấu gạo lứt nên đãi sạch và ngâm vài giờ trước khi nấu ( nấu luôn với nước ngâm gạo ), lượng nước,phải vừa đủ để tránh tình trạng chắc bỏ bớt nước, cơm sẽ mất đi các chất bổ dưỡng có trong gạo.
   
        Ngoài ra, dầu mỡ đã chiên rán qua không nên dùng lại để nấu thức ăn cho trẻ, vì loại dầu này đã mất chất dinh dưỡng, có thể gây độc hại cho trẻ.
                                               
                                                                                                                    ( Theo Tuần Báo Mới )

Read more »

ĐÀN ÔNG KHÔNG THA THỨ ĐIỀU GÌ Ở VỢ

     Bạn có biết, đàn ông không thể tha thứ đối với những hành vi nào của phụ nữ ?  Đôi khi bạn cần phải tuân thủ theo nguyên tắc " không cho anh ấy biết, tức là không làm tổn thươg anh ấy ".
     
      1/. Bạn trách móc khả năng làm tình của chồng  không được như xưa :
    
       Bạn than vãn ham muốn và biểu hiện của chồng trong lúc làm tình không được như lúc xưa, sẽ làm cho chàng bị tổn thương và tức giận.  Dù chàng thế nào, thì chỉ cần chàng cố gắng gây ấn tượng với bạn trên giường  bạn nên cổ vũ anh ấy hơn là trách móc.
  
       2/. Nói với chồng rằng bạn muốn ly hôn : 
    
       Cứ mỗi lần hai vợ chồng cãi nhau, thì bạn luôn đe dọa đòi ly hôn.  Một khi từ ly hôn xen vào quan hệ của hai người, thì sẽ có suy nghĩ, không còn tin tưởng nhau.  Trừ khi muốn ly hôn thật, nếu chỉ là đe dọa, thì sẽ gây ra nhiều sức mẻ nguy hại trong quan hệ của tình  cảm vợ chồng.

        3/. Bạn quá để ý đến việc kiếm tiền nhiều hơn chồng
    
        Trước kia, lương của chồng bạn kiếm được nhiều hơn bạn, nhưng từ khi bạn được thăng chức, thì lại kiếm được nhiều tiền hơn anh ấy, và bạn thường hay vô tình tỏ ra rất chủ động, như hay hỏi :  " Anh muốn đi ăn ở nhà hàng nào, anh muốn mua thêm chiếc áo nào ?  Tất nhiên đó là ý tốt, nhưng chồng bạn sẽ thầm trách móc " mới kiếm được, nhiều hơn vài đồng, đã vội lên mặt " . Nếu bạn có cảm thấy anh ấy kiếm tiền không nhiều, thì cũng không nên tỏ thái độ, để làm tổn thương người, mà đêm đêm bạn vẫn đầu ấp tay gối kề cận bên mình.
      
       4/. Làm cho anh ấy thấy mình là vô dụng : 
     
       Chồng bạn bỏ lỡ cơ hội thăng tiến, thì bạn giận dữ, trách móc anh ấy là thất bại, là hèn kém, không bị sa thải là còn may.  Như vậy sẽ làm cho anh ấy rất tức giận và đau khổ, vì cảm thấy bạn không tin tưởng và coi thường anh ấy, nếu chồng bạn đã không muốn làm, thì bạn đừng tìm cách, để trở thành người lên kế hoặch cho công việc của anh ấy.
   
       5/. Trước khi lấy chồng đã có quan hệ tình dục :
     
       Với những chuyện trong quá khứ, bạn không nên thừa nhận việc này với chồng.  Bạn nên biết, đàn ông hẹp hòi hơn phụ nữ rất nhiều trong việc này.  Có thể một lúc nào đó, anh ấy nịnh, để bạn kể hết tất cả quá khứ, nhưng khi đã biết rõ được chân tướng, thì anh ấy sẽ luôn luôn canh cánh bên lòng.  Thôi thì hãy để quá khứ ngủ quên trong lòng, yêu chàng, thì bạn hãy nên chăm lo cho hạnh phúc hiện nay.
     
       6/. Vui vẻ kể cho chàng nghe chuyện bạn bè mình lăng nhăng như thế nào :
     Phụ nữ hay vui vẻ, kể cho chồng nghe về bạn bè mình, kể cả mặt xấu lẫn mặt tốt, làm chồng ngạc nhiên vô cùng, nào là cô này lăng nhăng với ai, cô kia bỏ chồng theo trai ra sao.  Bạn phải nhớ rằng, chỉ che giấu lỗi lầm của mình trong quá khứ vẫn chưa đủ, trước mặt chồng không nên hồ hởi mà nói ra những điều chẳng nên nói, mà nên cho chàng biết quan điểm của mình, không chung thủy là tự sát.
    
      7/. Không nên nói về mẹ của anh ấy :
   
       Là con dâu, bạn không nên có ý kiến gì về mẹ chồng, nào là mẹ chồng can thiệp thái quá vào việc dạy dỗ con cái của bạn, nào là dạy con trai quá nhiều, vì con trai bà bây giờ đã là chồng của bạn.  Tất cả những điều đó làm bạn khó chịu.  Nhưng bạn chỉ nên chất chứa, những nỗi niềm đó trong lòng, chứ không nên nói này, nói nọ về mẹ chồng với chàng.
    
       Nếu chồng bạn cũng có lần nói về mẹ mình đã sai trước, nhưng bạn vẫn phải giữ nguyên tắc im lặng là vàng, thì tốt hơn.  Quan hệ mẹ chồng và con dâu, là một quan hệ đầy mâu thuẩn, trong những tình huống như vậy, bạn cần hít thở thật sâu, để kềm chế mồm miệng của mình, hãy nhớ anh ấy có thể nói thoải mái, vì đó là mẹ anh ấy, nếu bạn phụ họa theo, thì sẽ làm tổn thương quan hệ của hai vợ chồng.  Không riêng gì mẹ của anh ấy, tất cả các người khác trong gia đình anh ấy cũng vậy, để bảo đảm an toàn, bạn không nên bình luận về bất cứ ai, thì cuộc sống lứa đôi của gia đình bạn mới mong được thuận lợi.....
                                             ( Theo Tuần Báo Mới )

Read more »

NGƯỜI CHỒNG ĐÒI HỎI ĐIỀU GÌ Ở VỢ MÌNH ?

     
       1/. Sự chung thủy :
  
       Đây là một đòi hỏi có tính chất khắc khe và độc đoán, sự chung thủy của người vợ, quả thật là một yếu tố quyết định sự tồn tại của hạnh phúc gia đình
    
        2/. Chiều chồng : 
  
        Có những bà vợ sống rất mực chung thủy, nhưng ít chiều chồng, cũng có những bà vợ, họ sống như một tôi tớ trong nhà, họ bị chồng sai gì, làm nấy, thậm chí đôi khi họ chấp nhận làm những việc không có đạo đức, không công bằng, bất nhân.  Đó không phải là tinh thần chiều chồng.

          Người đàn ông hiểu biết sẽ không thích thú gì, đối với những bà vợ sai đâu, đánh đó, họ muốn người vợ phải biết suy nghĩ những điều mà chồng chưa kịp suy tới, hay biết ngăn chận mhững việc gây hậu quả nguy hại, suy những điều có lợi cho hạnh phúc gia đình.

          Một người vợ yêu chồng và biết chìu chuộng chồng sẽ không bao giờ để cho chồng lâm vào những thói quen có hại cho sức khỏe. Điều quan trọng là biết nhắc nhở một cách khéo léo mà không làm mất sĩ diện của chồng trước mặt bạn bè.  Chiều chồng không phải cách gây tai hại cho chồng, đó là hại chồng chứ không chiều chồng.
   
       3/. Dịu  hiền :

       Đây là một đức tính rất cần thiết đối với một người vợ, được chồng yêu thương và quí trọng, sự dịu dàng, hiền thục ở đây có kèm theo một sự khôn ngoan để không rơi vào tình trạng  " hiền giả hóa ngu " trở thành thụ động, nô lệ mọi thứ.  Người vợ hiểu biết, rút lui khi chồng đang cơn giận dữ và biết chờ thời cơ để nhắc nhở, ngăn chận những chiều hướng xấu của chồng. Người vợ hiền khôn ngoan sẽ biết " lựa lời mà nói cho vừa lòng nhau " khôn ngoan là nên nói vào thời điểm nào, và nói những gì nên nói.  Phần lớn đàn ông mong muốn họ phải nói thẳng nói thật những gì họ đang nghĩ.

        Một người vợ suốt ngày kêu la ỏm tỏi, sẽ không mang lại bầu không khí tươi vui cho gia đình, nên thay tiếng la mắng bằng tiếng cười dòn dã, bằng những câu chuyện dí dỏm răn đời.  Người mẹ hiền sẽ để phúc lại cho con cái, người vợ hiền sẽ gây ảnh hưởng sâu đậm trong trái tim của người chồng và người phụ nữ hiền lành sẽ được nhiều người mến chuộng....
     
        4/. Đảm đang
  
        Một người vợ đảm đang trong gia đình sẽ tạo cho bầu không khí gia đình luôn đầm ấm, hạnh phúc.  Đảm đang ở đây nên hiểu cả hai khía cạnh  :
     Tinh thần và vật chất.  Với chồng, người vợ đảm đang sẽ luôn luôn đoán hiểu được ý thích của chồng, bảo đảm sinh hoặt, nếp sống gia đình, chồng đi làm về, đã có cơm nóng canh ngọt đầy đủ cho sức khỏe...trước một chuyến công tác xa, một lọ thuốc cảm, một chai dầu gíó sẽ không thiếu trong hành trang của chồng, dĩ nhiên người vợ ấy cũng không quên thủ thỉ những lời dặn dò riêng tư đại loại  :  " Hãy giữ gìn sức khỏe và nhớ về với em ngay sau khi xong công tác " . Rồi một nụ hôn đắm đuối dành tặng chồng.

        Người vợ đảm đang sẽ chuẩn bị mọi thứ cho một chuyến đi du lịch của gia đình, đến nỗi cây kim sợi chỉ cũng được mang theo, phòng khi cần đến, chính sự cẩn thận này sẽ gây thán phục ở người chồng, tình yêu của họ sẽ nhân lên gấp bội.  Người vợ đảm đang, sẽ chuẩn bị tươm tất mỗi bữa ăn sáng để chồng con thức dậy sẽ có ăn ngay, chồng ăn đi làm, con ăn đi học.

        Không bao giờ sai suất, từ bữa điểm tâm cho đến bữa ăn tối, người vợ đảm đang sẽ không bao giờ biểu lộ một khuôn mặt âu sầu,lạnh lẽo, thay vào đó là một khuôn mặt rạng rỡ tươi vui, đến nỗi người chồng dù cực khổ đến đâu, cũng hết mệt nhọc khi nhìn khuôn mặt tươi cười hớn hở của vợ và hình ảnh ấy sẽ mãi mãi khắc sâu trong tâm trí của người chồng, trong khi một khuôn mặt âu sầu sẽ là điều khó chịu, thậm chí có thể là một nỗi bất hạnh đối với họ.
 
        Đối với việc chi thu, quản lý tài chánh gia đình, luôn luôn cân đối ổn định. Một người phụ  nữ đảm đang sẽ có kế hoặch dành riêng một khoản tiết kiệm cần thiết để chi dùng khi có những bất trắc xảy ra ngoài dự đoán
    Kiên quyết không chi những khoản chi vô ích, nhưng sẵn sàng ủng hộ chi những khoản tiền lớn cho những nhu cầu thiết thực và lợi ích của gia đình.
                                                    
                                                       ( Theo Tuần Báo Mới )

Read more »