YOGA - THƯ GIÃN HOÀN TOÀN

        1.- Nghiêng đầu sang một bên ( bên phải hay bên trái ) hãy đặt hai tay, hai bên người, thả lỏng vai, nghỉ.
        2.- Nằm hai tay và chân, thư giãn hoàn toàn, nghỉ 10 phút )
                                                                      ( Chu Thiên Yoga nhẹ nhàng )