NGẮM CĂN NHÀ ĐƯỢC BỐ TRÍ THẬT THÔNG MINH

 June Kim - Theo Trí Thức Trẻ

Dù chỉ sử dụng hai màu đen - trắng cơ bản nhưng với cách bố trí nội thất khoa học và sáng tạo, căn hộ dưới đây vẫn rất hiện đại, đẹp mắt mà không hề nặng nề.

Căn phòng 48 mét vuông này thuộc sở hữu của một chàng trai trẻ. Với mong muốn thiết kế không gian sống của mình thật hiện đại và cá tính, cặp đôi đen và trắng đã được anh chàng lựa chọn làm màu sắc trang trí. Quả thật, căn hộ này đủ sức gây chú ý với bất cứ ai với ngoại thất màu đen ấn tượng của nó. Và bây giờ, hãy cùng bắt đầu hành trình khám phá cách phối màu cũng như bố trí nội thất của chàng trai trẻ trong căn nhà này.

Ngoại thất căn hộ với tông màu đen ấn tượng.

Một chiếc giá treo với thiết kế ấn tượng và một vài chiếc ghế nhỏ được bố trí ngay sau cánh cửa ra vào, rất tiện lợi để chủ nhân căn hộ treo những vật dụng thường xuyên sử dụng hay ngồi thay giày dép. 

 Giá treo và ghế thay giày bố trí ở ngay lối vào thuận tiện cho việc giữ gọn đồ đạc.

Bước vào trong nhà là không gian liên hoàn của hệ thống phòng khách, phòng làm việc và phòng ngủ. Không gian tiếp khách là bộ sofa bọc da lớn sang trọng và bàn nước. Chủ nhân căn hộ không sử dụng bàn cố định như thường lệ mà lại sử dụng bộ ba bàn "mẹ - con" rất linh động. Bộ bàn này có thể điều chỉnh độ rộng hẹp tùy theo mục đích. Khi không sử dụng cũng dễ cất gọn, trả lại sự thông thoáng cho căn phòng. Phần không gian tiếp khách này được phân vùng nhờ tấm thảm màu trắng nổi bật.

 

 Bộ bàn có thể cất gọn trả lại không gian thoáng đãng cho phòng khách.

Nhằm tiết kiệm không gian và bài trí căn hộ sao cho hợp lý nhất, các nội thất trong nhà đều được đặt riêng. Chiếc tủ đựng quần áo có kích thước vừa khít với khoảng trống của bộ sofa và bàn nước giúp căn phòng gọn gàng hơn đáng kể. Cánh tủ tích hợp gương vô cùng tiện lợi để anh chàng độc thân "tút tát" trước khi đi làm hay đi hẹn hò...

 Tủ quần áo gọn gàng.

Không gian nghỉ ngơi được chàng trai trẻ bố trí đối diện với bộ sofa tiếp khách. Như hầu hết các nội thất trong nhà chiếc khác, chiếc giường cũng được làm từ gỗ với tông màu đen. Thoạt nhìn, chiếc giường không có gì quá đặc biệt với ga gối vải nâu sợi to mang lại cảm giác nam tính. Nhưng thực chất ẩn giấu trong vẻ xù xì kia là một không gian lưu trữ vô cùng rộng lớn bao gồm những chiếc ngăn kéo phụ được ẩn vào phần thành giường.

 Góc phòng ngủ trang trí khá đơn giản với một bài bức tranh treo tường.

Thành giường cũng bố trí ngăn kéo để tăng khả năng lưu trữ đồ đạc.

Phía dưới chân giường là hệ thống bàn gỗ dài ốp chặt vào tường, được tận dụng làm bàn làm việc. Dãy bàn này cũng như có thêm nhiều ngăn phụ để đựng những thiết bị điện tử phục vụ cho nhu cầu giải trí của chủ nhân căn hộ.

 Bàn dài kiêm chức năng kệ có phần mặt to có thể sử dụng như bàn làm việc.

Những chiếc cửa sổ được bố trí tại khắp các mặt thoáng của căn hộ để đón sáng. Ngoài yếu tố toàn bộ tường nhà được sơn màu trắng, đây cũng là một chi tiết quan trọng giúp căn phòng không bị cảm giác nặng nề do những nội thất đen mang lại.

 Nơi làm việc có cửa sổ to thoáng đãng nhìn ra bên ngoài.

 Ngăn kéo phân chia ra thành từng tầng nhỏ để lưu trữ đồ thuận tiện.

Phòng bếp là hệ thống tủ lưu trữ liên hoàn thông minh giúp tận dụng mọi khoảng không trong nhà để lưu trữ mà không gây ra cảm giác bí bức. Từ lò vi sóng, thìa đũa hay chạn bát đều được giấu trong những vị trí định sẵn của tủ bếp khiến không gian này gọn gàng hơn hẳn. Thậm chí những món đồ lớn như chiếc tủ lạnh cỡ đại hay máy giặt cũng được xếp gọn gàng vào khối tủ này. Phần không gian phía trên tủ lạnh thậm chí còn được chồng thêm kệ để cất gọn những món đồ ít sử dụng.

Khu bếp nhỏ được đóng khung bằng hệ thống tủ bếp liên hoàn.

 Mọi đồ đạc đều được cất ở vị trí định sẵn mang lại vẻ gọn gàng cho gian bếp.

 Bồn rửa inox sáng bóng sạch sẽ.

 Tủ lạnh cỡ đại được tích hợp trong không gian tủ bếp thành một khối lên hoàn.

 Máy giặt cửa trước cũng được “giấu” gọn gàng.

Bàn ăn được bố trí trong cùng gian bếp. Sự kết hợp nhịp nhàng giữa đen và trắng cũng một số vật trang trí như bức tranh màu sắc, bình hoa tươi làm cho căn bếp thêm dịu dàng và tươi mới.

Sự kết hợp nhịp nhàng giữa đen và trắng làm căn bếp không có vẻ nhàm chán.

Ngay sát phòng ăn là phòng tắm nhỏ xinh hình chữ nhật gồm các thiết bị vệ sinh hiện đại, tiện nghi được bài trí khéo léo.

 
Bồn rửa mặt tích hợp tủ đựng đồ ngăn nắp.

Phòng tắm có gương lớn giúp "ăn gian" diện tích.

 
Bồn tắm lớn giúp thư giãn sau những giờ làm việc căng thẳng.

Read more »

3 sai lầm lớn nhất của những người mắc bệnh tình dục

 

 

T.H - Theo Trí Thức Trẻ

Khi nghi ngờ mình bị bệnh hoặc đã bị bệnh tình dục, một số người không biết cách xử lý, đối phó, dẫn đến những hậu quả vô cùng nghiêm trọng.

Các bệnh lây truyền qua đường tình dục phổ biến là: lậu, giang mai, trùng roi sinh dục, nhiễm Chlamydia, bệnh hạ cam, herpes sinh dục, sùi mào gà sinh dục và HIV/AIDS... Bệnh chủ yếu lây truyền qua việc tiếp xúc và trao đổi các dịch sinh dục (tinh dịch, dịch âm đạo), hoặc máu của người bệnh. Cơ chế lây bệnh lây truyền qua đường tình dục chủ yếu vẫn là quan hệ tình dục với người mắc bệnh mà không dùng bao cao su.

Các bệnh lây truyền qua đường tình dục thường có các biểu hiện như: tiết dịch ra nhiều (ở âm đạo hoặc dương vật), cơ quan sinh dục bị đau, ngứa, có những bất thường trên da (da có nhiều mụn cóc, mẩn đỏ có mủ...), đau bụng dưới bất thường... Một số bệnh lây truyền qua đường tình dục không thể hiện dấu hiệu rõ ràng, chẳng hạn như bệnh do Chlamydia, nhiễm virus viêm gan B và C, nhiễm HIV… vì thế người bệnh có thể không biết mình đã mắc bệnh và vô tình làm lây bệnh cho người khác.

Biến chứng của các bệnh lây truyền qua đường tình dục rất nguy hiểm như: viêm hố chậu, chửa ngoài tử cung, vô sinh, chít hẹp niệu đạo, lây sang cho con, tổn thương não hoặc phá hủy gan…

Thế nhưng, khi nghi ngờ mình bị bệnh hoặc đã bị bệnh, một số người bệnh lại không biết cách xử lý, đối phó, dẫn đến những hậu quả vô cùng nghiêm trọng.

Một số sai lầm của những người bị bệnh tình dục thường là:

Nếu cố tình giấu giếm, bác sĩ sẽ không biết được những yếu tố có nguy cơ làm cho bệnh tăng nặng. Ảnh minh họa

1. Giấu bệnh, tự điều trị

Không ít người sau khi biết mình bị bệnh đã âm thầm che giấu và tự tìm hiểu cách điều trị cho mình. Thay vì đi khám để được bác sĩ tư vấn, họ lại tự mua thuốc để uống.

Lý do họ giấu bệnh có thể vì tâm lý xấu hổ, có thể do không tin mình bị bệnh nên trì hoãn việc chữa trị. Họ mua thuốc điều trị bằng cách mô tả qua loa cho nhân viên bán thuốc những triệu chứng mà họ nhận thấy được.

Giấu bệnh và tự chẩn đoán bệnh như vậy rất nguy hiểm cho người bệnh. Những dấu hiệu mà người bệnh nhận thấy chưa chắc đã chính xác, vì nhiều bệnh tình dục có thể có những triệu chứng và biểu hiện giống nhau, việc chẩn đoán chính xác bệnh còn phải dựa vào xét nghiệm máu và các kiểm tra cần thiết khác.

Hơn nữa, nhân viên bán thuốc không phải là bác sĩ nên việc cung cấp thuốc dựa trên mô tả của người bệnh không hẳn đã đúng thuốc đúng bệnh. Sử dụng sai thuốc không những không trị khỏi bệnh mà còn có thể làm cho bệnh tăng nặng thêm, khả năng trị khỏi bệnh càng giảm.

2. Không nói hết với bác sĩ

Mặc dù đã có ý thức đi khám bệnh, nhưng cũng vì tâm lý xấu hổ mà không ít người bệnh ngại ngần không dám nói hết với bác sĩ những vấn đề liên quan đến bệnh của mình. Họ cho rằng, chỉ cần quan sát, xét nghiệm là các bác sĩ đã có thể chẩn đoán và kê đơn thuốc.

Nhưng thực tế, một số bệnh tình dục có diễn biến phức tạp và có thể phát triển theo chiều hướng xấu nếu có sự tác động từ các thói quen, lối sống của người bệnh. Việc quan sát, xét nghiệm giúp các bác sĩ chẩn đoán bệnh, nhưng việc tìm hiểu tiểu sử bệnh tật, các yếu tố có liên quan đến sinh hoạt, đời sống của người bệnh lại giúp bác sĩ đưa ra phác đồ điều trị bệnh tốt nhất, phù hợp nhất với điều kiện sức khỏe của người bệnh.

Nếu cố tình giấu giếm, bác sĩ sẽ không biết được những yếu tố có nguy cơ làm cho bệnh tăng nặng, do đó không kịp thời khuyên bệnh nhân phòng tránh. Điều này có thể vô tình khiến bệnh nặng hơn, việc điều trị cũng khó khăn hơn.

Có quan hệ tình dục khi đang bị bệnh tình dục càng có thể làm cho bệnh tăng nặng thêm. Ảnh minh họa

3. Vẫn có quan hệ tình dục bình thường

Khi bị bệnh tình dục hoặc đang điều trị bệnh, bác sĩ sẽ khuyên bạn nên tránh có quan hệ tình dục. Điều này không những nhằm ngăn ngừa lây bệnh cho người khác mà còn đề phòng trường hợp bệnh của bạn nặng thêm.

Nếu bạn đang mắc một bệnh tình dục, bạn vẫn có thể mắc thêm các bệnh tình dục khác cùng lúc. Đó là khi bạn có quan hệ tình dục không an toàn với người cũng đang mắc bệnh tình dục nào đó.

Mặc dù cả hai cùng mang bệnh tình dục, nhưng vius gây bệnh có thể khác nhau. Chính vì vậy, nếu có quan hệ tình dục không an toàn, cả hai có thể dẫn bị nhiễm trùng chéo, làm cho tình trạng bệnh nặng hơn, khó điều trị dứt điểm hơn và hiệu quả chữa bệnh không cao. 

Nếu vẫn quyết định có "quan hệ" thì bạn cần sử dụng bao cao su để phòng và tránh bệnh tăng nặng. Nếu bạn dị ứng với bao cao su, hãy sử dụng loại bao cao su làm từ nhựa tổng hợp (polyurethene).

Read more »

TIỂU ĐƯỜNG VÀ THAI NGHÉN

 Mới Magazine

Một số phụ nữ sắp có con mắc bệnh tiểu đường, cho dù trước đó không bị rắc rối này, loại bệnh tiểu đường này liên quan đến những thay đổi hormone trong thời gian mang thai và thường trôi qua sau khi sinh nở. Mặc dù vậy không được phép coi thường, bởi vì, bệnh không được chữa trị có thể nguy hiểm cả với tính mạng người mẹ cũng như đứa con.

1/- Có phải tuyệt đối kiêng đường?

Không. Glucosic (đường đơn) không thể thiếu. Năng lượng xuất hiện từ Glucosic, nhờ nó tất cả tế bào của cơ thể có thể hoặt động. Quá trình này được sự trợ giúp của insuline - hormone do tuyến tụy sản xuấ. Khi tuyến tụy không có khả năng sản xuất insuline hoặc tạo ra số lượng không đủ, nồng độ đường trong máu sẽ tăng một cách nguy hiểm. Khi ấy người ta nói đến bệnh tiểu đường.

2/- Biến cố có xuất hiện thường xuyên?

Không thường xuyên. Chỉ 3 - 4 phần trăm các bà mẹ tương lai mắc bệnh. Nguyên nhân: do hoặt động của insulin bị rối loạn hoặc bị những hormone thai kỳ khác chủ yếu là lactogen (cần thiết để sản xuất sữa) hủy diệt.

3/- Khi ấy tiểu đường kéo dài suốt thời gian mang thai?

Không. Thường mãi đến thời điểm (khoảng tuần thứ 24 - 28 của thai kỳ) bệnh mới bộc lộ. Theo thông lệ, bệnh tự rút trong vòng 6 - 8 tuần sau khi sinh con. Tiếc rằng, một nửa số phụ nữ đã mắc, tương lai có thể sẽ bị tiểu đường loại 2 với đặc điểm insulin hoặt động bất thường.

4/- Có dễ phát hiện?

Dễ. Tất cả bà mẹ tương lai có sự chăm sóc của bác sĩ sãn khoa, đều được làm xét nghiệm máu nhằm phát hiện tiểu đường. Bác sĩ chỉ định thực hiện hai lần - thời điểm khởi đầu thai kỳ và giữa thai kỳ tuần thứ 24 - và 28 của thai kỳ. Trong lần xét nghiệm đầu, người ta kiểm tra số lượng glucosic trong máu lúc đói (chưa ăn).

Kết quả dưới 100mg/dl được coi là hợp lý. Nếu xét nghiệm khởi đầu thai kỳ được bác sĩ xác định nồng độ cao hơn mức chuẩn, vào thời điểm giữa ba tháng thứ 2 và thứ 3, đối tượng sẽ được chỉ định thực hiện xét nghiệm gọi là áp lực glucosic. Công việc dựa trên hai lần lấy mẫu thử máu: khi chưa ăn gì và hai giờ khi uống dung dịch nước pha 75% glucosic. Kết quả dưới 140 mg/dl được coi là hợp lý. Trường hợp cao hơn, có nghĩa cơ thể đối tượng không chịu áp lực của glucosic và buộc phải chữa trị bệnh tiểu đường thai nghén.

5/- Như vậy cần kiểm soát nồng độ đường cho đến lúc sinh con?

Đúng. Chỉ thường xuyên kiểm soát, mới có thể phát hiện kịp thời. Việc hạ thấp và bình thường hóa nồng độ glucosic trong máu là cần thiết đối với sự phát triển an toàn của thai nhi. Ngoài loại kiểm soát bằng xét nghiệm máu ở bệnh viện, người mẹ tương lai cũng có thể dễ dàng tự thực hiện tại nhà với máy đo độ glucosic - thiết bị giống chiết bút bi, dùng chích vào đầu ngón tay.

6/- Cần thiết phải áp dụng thực đơn đặc biệt?

Cần thiết. Đối tượng cần lưu ý bản thân ăn món gì và định lượng. Ngoài ra, cần theo dõi cân nặng. Nên ăn 5 - 6 bữa ăn nhỏ/ngày, bảo đảm đủ chất. Tốt nhất thịt màu trắng, thịt nạc, cá. Các sản phẩm có hạt, rau (nhất là rau có màu xanh, bởi chúng giàu magesium - nguyên tố hổ trợ cơ thể hấp thụ đường, hạ thấp nồng độ glucosic trong máu). Thay mỡ động vật bằng dầu olive và dầu hướng dương. Tránh những món ăn giàu năng lượng và đường: tránh bánh ngọt, chocolate....Uống nhiều nước 2 - 2.5 lít nước/ngày (không uống nước có ga).

Với đối tượng không may.

1/- Có cần phải thay đổi lối sống?

Cần thiết. Vận động với bệnh tiểu đường đóng vai trò quan trọng. Trong thời gian tập luyện cơ thể để sử dụng glucosic trong máu và cải thiện việc vận chuyển máu đến các tế bào. Để nồng độ đường trong máu hạ thấp, chỉ cần duy trì chế độ 5 lần đi bộ, mỗi lần 30 phút. Nổ lực khởi động tất cả nhóm cơ bắp, thí dụ bơi lội hoặc aerobic cũng mang lại hiệu quả tuyệt vời.

2/- Có phải uống thuốc?

Có hoặc không cần. Trong nhiều trường hợp, áp dụng thực đơn hợp lý và vận độn đã đủ để hạ thấp nồng độ đường trong máu. Tuy nhiên, với một số trường hợp cần phải bổ sung insulin (do bác sĩ sản khoa trực tiếp chăm sóc chỉ định).

3/- Liệu bệnh có gây biến chứng?

Có thể. Tiểu đường thai nghén không được chữa trị có thể nguy hiểm đối với người mẹ (bởi tạo điều kiện thuận lợi để xuất hiện sự viêm nhiễm hệ tiết niệu, đường sinh sản).

4/- Tiểu đường thai nghén có ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe trẻ sơ sinh?

Có. Nếu bệnh không được quan tâm thích đáng. Nồng độ đường trong máu cao của người mẹ có nghĩa, thai nhi cũng bị tương tự, trong khi tình trạng này có thể gây ra khuyết tật phát triển những đứa con của người mẹ bị tiểu đường thường có cân nặng lớn hơn bình thường (có thể hơn 4 kg, lúc chào đời), bởi insulin phát huy tác dụng tương tự hormone tăng trưởng chiều cao. Nhiều nghiên cứu cho thấy, tỷ lệ trẻ trong thời gian nằm trong bụng mẹ có nồng độ đường trong máu cao khi trưởng thành mắc bệnh tiểu đường laoại 1 và 2 cao hơn đối tượng đối chứng.

5/- Đối tượng nguy cơ:

Bản thân béo phì hoặc gia đình có người mắc bệnh tiểu đường

Đã bị tiểu đường trong lần có thai trước

Tuổi trên 35

Tăng cân nhiều trong ba tháng đầu của thai kỳ. (Theo Medic)

Read more »

NÊN TẮT ĐÈN VÀ NGỦ NGHỈ LÚC 22 GIỜ

Mới Magazine

Khi bạn ngủ sớm bảo đảm sự phục hồi của cơ thể sẽ tốt hơn. Vậy nên đừng thức khuya. Thực sự rất không nên, bởi những nghiên cứu mới nhất đã chứng minh, ngủ muộn tạo điều kiện thuận lợi cho béo phì, những sự nghiện ngập, trầm cảm và cả các bệnh về ung thư.

Ăn uống lành mạnh, không hút thuốc, tập luyện thể thao? Xin chúc mừng! Bạn quan tâm tuyệt vời đến sức khỏe. Đi ngủ lúc mấy giờ? Nếu vào lúc nửa đêm - bạn sẽ có nguy cơ trục trặc về sức khỏe đe dọa, bởi nếu sống trái với đồng hồ sinh học của cơ thể. Vì nó đã quy định nhịp tim hoặt động của cơ thể vào những thời điểm cụ thể nhất định trong ngày. Đồng hồ này đồng nhất với nhịp ngày và đêm của chúng ta.

Đã hàng ngàn năm chúng ta từng sống sống thuận với nó. Mặt trời xuất hiện ở hướng đông bắt đầu và hoặt động tích cực của con người và kết thúc khi mặt trời lặn ở hướng Tây. Cơ thể chúng ta không được chuẩn bị để đi ngủ quá muộn. Sau 22 giờ nhiều cơ quan của cơ thể (thí dụ: tim, phổi, dạ dầy) giảm cường độ làm việc, bởi ban đêm là thời gian được dành cho nghỉ ngơi và phục hồi sức khỏe. Chúng sẽ bắt đầu hoặt động kém hiệu quả - trường hợp buộc phải làm việc hết công suất đến nửa đêm.

Thức khuya tạo điều kiện thuận lợi cho béo phì.

Sự kéo dài thời gian ban ngày trái với sự chỉ dẫn của đồng hồ sinh học có thể gây ra những hậu quả thế nào? Thí dụ béo phì. Việc ăn bữa tối quá muộn tạo điều kiện thích hợp cho béo phì nhiều hơn ăn, thậm chí số lượng quá nhiều trong ngày. Những kết quả nghiên cứu tiến hành với hai nhóm chuột thí nghiệm có thể suy ra điều đó.

Nhóm thứ nhất được kéo dài nhân tạo thời gian ban ngày, nhóm thứ hai - sống thuận với chu kỳ ngày đêm.

Trong vòng hai tháng, đàn chuột nhóm I béo 50% nhiều hơn so với đồng loại nhóm II, bởi chúng ăn bữa tối vào nửa đêm - hiện tượng hệ tiêu hóa chưa được chuẩn bị.

Ngủ đủ kìm hãm sự phát triển của...tế bào ung thư.

Thói quen ngủ muộn có thể là nguyên nhân trầm cảm, bởi não bộ cũng hoặt động thuận lợi với chu kỳ một ngày. Việc làm rối loạn hoặt động của nó dẫn đến cảm giác bất an, suy giảm chức năng nhận biết, trầm cảm - chuyên gia tâm lý học GS Alan Rosenwasser cũng phát hiện ra thực tế: tình trạng rối loạn nhịp giấc ngủ và thức giấc tự nhiên cũng làm chúng ta dễ bị nghiện ngập.

Việc bắt đầu giấc ngủ vào lúc nửa đêm cũng có thể liên quan đến sự phát triển của ung thư bởi nó làm rối loạn quá trình tiết xuất melatonin, hormone điều chỉnh nhịp giấc ngủ và thức. Ánh sáng làm giảm thiểu sự sản xuất melatonin, bóng tối - trái lại gia tăng sản xuất hormone này. Nồng độ cao hormone này gây cảm giác buồn ngủ. Theo chuyên gia về ung thư nổi tiếng của Mỹ, GS. BS David Blask, nồng độ cao melatonin còn có tác dụng kìm hãm sự phát triển của tế bào ung thư. Giống như nó đã...ru ngủ chúng. Cũng có nghĩa: ngủ đủ kìm hãm sự phát triển của ung thư.

Vì thế, bạn nên sống thuận với tự nhiên

Tính chất đặc biệt quan trọng của đồng hồ sinh học là tính ổn định của nó - không thể nhanh chóng làm rối loạn chu kỳ đồng hồ sinh học. Không ai thuyết phục bạn đi ngủ vào lúc 21 giờ, nhưng hãy thử một giờ chậm hơn. Thực tế không quá khó. Cần tự an ủi, "không phải tất cả công việc trong ngày bắt buộc phải hoàn thành với kết quả mỹ mãn" Hãy bắt đầu nghỉ từ lúc 21 giờ, không cảm giác tội lỗi. Tắt máy computer, tạm nghỉ công việc gia đình, hãy relax bằng cách đọc vài trang sách. Và tắt đèn vào lúc 22 giờ (Theo Zdrowie)

Read more »

10 NGUYÊN TẮC VÀNG KHI SỬ DỤNG LAPTOP

 

Theo Mới Magazine

Phần lớn những hư hỏng của Laptop là do người sử dụng vô tình gây nên. Để xử dụng hiệu quả và khai thác tối đa hiệu năng hoạt động của máy, bạn nên chú ý 10 nguyên tắc vàng sau đây:

1/- Màn hình laptop

Khi màn hình bị bẩn, bạn nên sử dụng dung dịch chuyên dụng cùng với giẻ lau mềm sạch để lau màn hình. Thấm vừa đủ ướt và lau nhẹ nhàng từ trên xuống dưới, rồi dùng giẻ mềm sạch lau lại.

Chú ý: động tác phải nhẹ nhàng, tránh không để nước bắn vào khe màn hình, khi lau cần tắt nguồn điện. Tuyệt đối không được dùng ngón tay ấn vào màn hình, sẽ gây tổn thương cấu trúc màn hình, dẫn tới hư hỏng màn hình. Không sử dụng các dung dịch như cồn, nước tẩy rửa....để lau.

2/- Pin laptop

Khi mua laptop mới, bạn nên sử dụng thiết bị adapter kèm theo máy và xạc pin từ 8h đến 10h trong 3 lần sử dụng đầu tiên để pin được nạp đầy. Vì pin laptop mới được nhà sản xuất mặc định chỉ có phôi không, chưa có nạp tích điện. Sau khi nạp đủ, bạn không nên dùng thiết bị Adapter cắm điện khi sử dụng mà để xả hết lưu lượng tích điện trong pin còn khoảng 10% thì lại sạc tiếp. Làm như vậy tuổi thọ của pin sẽ lâu hơn, không bị chai pin, không nên bật tắt nhiều lần trong một khoảng thời gian nhất định. Ngoài ra, nên hạn chế việc cắm thiết bị adapter trực tiếp vào lúc máy đang sử dụng, tức là bắt pin vừa nạp vừa xả. Bạn cũng nên chú ý thiết bị adapter phải phù hợp với loại máy bạn đang sử dụng.

Nếu pin không sử dụng cần chú ý khi tháo pin cất đi, không để pin gần các kim loại, không để pin bị ẩm hoặc bị dính nước.

3/- Dùng túi xách chuyên dụng

Một phụ kiện nhỏ nhưng không thể thiếu là các túi xách chuyên dụng dành cho laptop. Bạn không cần quan tâm đến mẫu mã, kiểu dáng mà cần lưu ý khả năng chịu lực, chống ma sát, tính cơ động và chống thấm nước  khi gặp mưa. Trong đó, khả năng giữ cố định máy khi di chuyển là điều kiện bạn cần đặc biệt quan tâm. khi cho máy vào túi cũng nên để đúng chiều. Các túi xách cho laptop thường cần có các gói chống ẩm.

4/- Đặt máy đúng cách

Bạn không nên sử dụng các loại khăn trải bàn dạng vải để lót dưới máy, không để máy lên trên bề mặt mềm như chăn, đệm, ghế salon, không để máy lên đùi khi làm việc vì có thể dẫn đến nóng máy vì khả năng thoát nhiệt kém. Nên để máy trên những mặt phẳng cố định, thoáng rộng và cách xa các vật dễ vỡ. Một điểm nữa, sau khi sử dụng bạn nên tắt máy và chờ một lát cho máy nguội rồi mới cho vào túi xách.

5/- Không nên mỡ đĩa CD/DVD ROM bị trầy xước

Với ổ đĩa quang CD/DVD ROM, bạn không nên cho thiết bị đọc đĩa bị trầy xước quá nhiều lần trong thời gian dài sẽ làm mắt đĩa quang đọc kém đi và gây hiện tượng kén đĩa.

6/- Mở màn hình một góc độ 90 hoặc 120 độ

Khi sử dụng laptop, bạn nên đóng mở nhẹ nhàng, tránh gây ra hiện tượng đứt cáp nối giữa mainboard
và màn hình. Khuyến cáo của hãng sản xuất là nên mở màn hình ở một góc thích hợp nhất là từ 90 đến 120 độ và không nên đóng mở liên tục nhiều lần trong một thời gian ngắn.

7/- Chuột và bàn phím

Ngoài những vấn đề chính nêu trên bạn cần quan tâm, một số vấn đề tưởng nhỏ như bàn phím và chuột mà không nhỏ chút nào. Mỗi dòng máy đều có thiết kế bàn phím riêng. Vì các phím đều khá mềm nên rất dễ bị hỏng hóc khi có va đập mạnh nên cần cẩn thận khi thao tác với bàn phím. Khi dùng chuột nối ngoài, bạn nên chú ý khóa chức năng di chuột cảm biến Touchpad.

8/- Giảm độ sáng màn hình và tắt các thiết bị không cần thiết

Khi tạm thời không sử dụng laptop bạn nên làm giảm độ sáng màn hình để tiết kiệm pin, tắt bớt các chức năng không sử dụng tạm thời như wireless, kết nối USB.

9/- Hệ điều hành và phần mềm cài đặt

Hiện nay một số model của hãng sản xuất laptop khi xuất xưởng sản phẩm ra thị trường bán cho người tiêu dùng thường có hệ điều hành có bản quyền kèm he theo máy như Windows XP Professional, Windows XP Home và mới nhất hiện nay là Hệ điều hành mới Windows Vista. Bạn cần lưu ý nên sử dụng các hệ điều hành và phần mềm có bản quyền để các ứng dụng chạy ổn định hơn, cập nhật các chương trình diệt virus, quét spyware mới nhất, sao lưu backup dữ liệu thường xuyên.

10/- Nâng cấp phần cứng

Nếu có nhu cầu nâng cấp phần cứng như lắp thêm bộ nhớ RAM, ổ cứng HDD,...bạn nên mang máy laptop đến nơi bạn mua, hoặc nhà phân phối để được tư vấn kỹ thuật và kiểm tra khả năng tương thích của thiết bị trước khi quyết định nâng cấp. Vì máy laptop bạn mua có tem bảo hành của nhà phân phối được dán trên vỏ máy.

Read more »

"THỦ PHẠM" KHIẾN ĐÀN ÔNG VÔ SINH

 

 

 Theo Vnmedia

 

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng vô sinh ở nam giới. Trong đó một số nguyên nhân thường gặp nhất trong lâm sàng được các sỹ cho biết như sau:

-Các bệnh lý giãn tĩnh mạch ở bìu.

-Viêm nhiễm gây gây ra tình trạng bế tắc ở ống dẫn tinh và mào tinh.

-Bất thường ở cơ quan sinh dục nam.

-Nghiện rượu và thuốc lá.

-Những bệnh lý mãn tính như suy thận, suy gan, ung thư…

-Làm việc trong môi trường nhiệt độ quá cao, tiếp xúc với tia phóng xạ, một số nhóm thuốc trừ sâu, kim loại nặng…

-Môi trường làm việc stress quá mức.

-Nam giới bị một số rối loạn tình dục như: rối loạn cương dương, rối loạn xuất tinh…

Có 10% trường hợp vô sinh không rõ nguyên nhân. Những trường hợp không rõ nguyên nhân này có thể do y học hiện nay vẫn chưa đủ sức phát hiện. Những cặp vợ chồng vô sinh kiểu này thường là làm các xét nghiệm trong khả năng của y học vẫn thấy bình thường nhưng chung sống nhiều năm vẫn không có con.

Ở nam giới cũng gặp trường hợp vô sinh thứ phát. Và trường hợp vô sinh thứ phát gặp phần lớn ở những người bị giãn tĩnh mạch tinh (80% trường hợp) gây ra tình trạng tinh trùng yếu, khó có con. Và hiện có khoảng 30% - 40% cặp vợ chồng bị vô sinh thứ phát.

Trước khi kết hôn các bạn nên đi kiểm tra sức khoẻ để tránh những hiện tượng “cười ra nước mắt”. Đã có những trường hợp sau khi cưới về không thể quan hệ tình dục được do anh chồng bị dị dạng ở cơ quan sinh dục quá nặng, mà đáng lẽ ra những trường hợp này can thiệp từ nhỏ sẽ cải thiện được tình trạng sinh tinh. Còn các can thiệp khi đã lớn tuổi thì chỉ trả về hình dạng ở mặt giải phẫu, nhưng khả năng sinh tinh sẽ bị ảnh hưởng rất nhiều. Hiện nay khoa học đã làm rất tốt những phẫu thuật như làm cho dương vật bị cong vẹo thẳng trở lại, hạ tinh hoàn xuống bìu…

Theo Vnmedia

Read more »

9 thực phẩm hại sức khỏe và khiến phụ nữ lão hóa sớm

 Thu Hà - Theo Trí Thức Trẻ

Hiện tượng lão hóa, xuất hiện nếp nhăn do nhiều nguyên nhân gây ra, trong đó việc thường xuyên ăn phải những món đẩy nhanh tốc độ lão hóa là nguyên nhân chủ yếu.

Cùng với tuổi tác, các chị em đều mong muốn bản thân mình không bị lão hóa quá sớm. Nhưng nếu không biết cách thì chị em sẽ khó tránh được quy luật thực tế: lão hóa và xuất hiện nếp nhăn khi có tuổi. Vì thế, bạn nên chú ý về chuyện ăn uống của mình.

Bạn nên tránh những thực phẩm dưới đây vì chúng chính là nguyên nhân gây ra các nếp nhăn.

1. Thực phẩm chứa chì

Chì sẽ khiến hàm lượng adrenaline, dopamine và 5-hydroxytryptamine (5-HT hoặc serotonin) trong não giảm đáng kể, dẫn tới sự truyền tải các dây thần kinh bị đình trệ, giảm trí nhớ, mất trí nhớ, sự phát triển của trí tuệ gặp cản trở. Cơ thể nạp quá nhiều chì còn trực tiếp gây tổn thương não, hệ thần kinh, giảm chỉ số IQ, gây ra huyết áp cao, các vấn đề về tiêu hóa, lão hóa sớm, đau cơ và khớp. 

2. Thực phẩm ướp muối

Khi ướp muối các thực phẩm như rau, thịt, cá, rất dễ chuyển hóa muối nạp vào cơ thể thành muối axit nitrit, mà dưới xúc tác của các enzym trong cơ thể, dễ khiến các vật chất trong cơ thể phản ứng thành những chất gây ung thư như imin. Ăn quá nhiều chất này dẫn đến dễ mắc ung thư và đẩy nhanh tốc độ lão hóa, gia tăng nếp nhăn trên da mặt.

Ảnh minh họa

3. Thực phẩm bị mốc

Khi ngũ cốc, các loại dầu, lạc, đậu, thịt cá bị mốc, sẽ sản sinh ra rất nhiều vi khuẩn và độc tố aflatoxin. Những chất độc này một khi bị hấp thụ vào cơ thể, nhẹ sẽ dẫn tới một loạt các triệu chứng như tiêu chảy, nôn mửa, đau đầu, hoa mắt, khó chịu, viêm ruột, mất thính lực và toàn thân mất hết sức lực, nặng sẽ dẫn tới ung thư, dị tật thai nhi và lão hóa da.

4. Nước cặn

Trà hoặc nước lọc sau một thời gian sẽ sinh cặn, nếu không kịp thời làm sạch, thường xuyên uống sẽ gây tổn thương hệ tiêu hóa, thần kinh, tiết niệu, máu, tuần hoàn và dẫn tới lão hóa, đây là do nhiều nguyên tố kim loại có hại chứa khá nhiều trong cặn nước như cadmium, thủy ngân, thạch tín, nhôm, vv gây ra. 

Các nhà khoa học từng tiến hành phân tích hóa học với cặn nước trong một bình nước nóng được sử dụng trong 98 ngày phát hiện, có khá nhiều nguyên tố kim loại độc hại: cadmium là 0.034 mg, thủy ngân là 0,44 mg, asen là 0,21 mg, nhôm là 0,012 mg. Các kim loại độc hại này vô cùng có hại cho sức khỏe con người. 

5.  Thực phẩm chứa lipid peroxide

Lipid peroxide là một loại peroxit axit béo không bão hòa. Thực phẩm chứa quá nhiều lipid peroxide sẽ làm tổn thương một số hệ thống trao đổi chất, phá hủy các tế bào não, khiến não bị sớm bị lão hóa, mất trí nhớ. Chất này thường có nhiều trong thực phẩm chiên ở nhiệt độ cao, và thực phẩm thời gian dài để lộ dưới ánh sáng mặt trời, như đồ hun khói, cá khô.

6. Thực phẩm đun nấu ở nhiệt độ cao

Khi chiên đồ ăn ở nhiệt độ cao, các vitamin trong thức ăn dễ bị phân hủy, đồng thời các thành phần trong dầu ăn khi phân hủy tạo thành khói bốc lên có chứa butadiene, tương tự khi nướng thức ăn trên bếp lửa mỡ chảy ra rơi xuống tạo mùi thơm nhưng thực chất đó là carbuahydro vòng không tốt cho cơ thể và đó chính là một trong các tác nhân gây ung thư nếu chúng ta thường xuyên hít phải.

Ảnh minh họa

7. Đồ uống có cồn

Các loại thực phẩm có chứa cồn có thể làm tổn thương gan và hệ thần kinh. Thậm chí nó có thể làm giảm khả năng tình dục nam giới, gây rối loạn chu kỳ kinh nguyệt, giảm ham muốn tình dục của phụ nữ thậm chí dẫn tới lãnh cảm. Vì vậy, chúng ta không nên uống rượu quá nhiều rượu. Bạn có thể uống rượu vang nho, bia hoặc rượu vang màu vàng với một lượng vừa phải.

8. Thực phẩm chứa chất bảo quản và sắc tố

Không ít thực phẩm (như kẹo chứ chất tạo màu, cá khô, đồ đóng hộp...) vì muốn sử dụng trong thời gian dài nên buộc lòng phải dùng chất bảo quản, chất tạo màu, mùi vị. Mà các chất này chính là một trong những tác nhân gây mệt mỏi, giảm năng lực tập trung, trí nhớ kém.

9. Thực phẩm hun khói

Nếu người ta thường ăn các loại thực phẩm có chứa chất gây ung thư trong cuộc sống hàng ngày, có thể được gây ra lão hóa sớm. Vì vậy, mọi người nên giảm việc tiêu thụ các loại thực phẩm có dầu và các loại thực phẩm hun khói. Khi họ ăn những thức ăn như vậy, họ nên ăn một số loại trái cây và rau quả để giảm bớt những ảnh hưởng đến sức khỏe và làn da, tránh các nếp nhăn xuất hiện sớm.

Ngoài ra, có một điều mà ít ai để ý, khói cũng chính là một trong những tác nhân khiến gia tăng các nếp nhăn trên khuôn mặt chúng ta.

Read more »

Những bãi biển tuyệt đẹp có màu sắc lòe loẹt khác thường

Theo Trí thức trẻ 

Ngắm vẻ đẹp lung linh của những bãi biển có bờ cát hồng, xanh, cam hay đa sắc màu rực rỡ..

Nhắc đến biển, chúng ta thường tưởng tượng ra nắng vàng, biển xanh, cát trắng. Nhưng bạn có bao giờ nghĩ rằng, liệu trên Trái đất tồn tại những bãi biển có màu hồng, màu xanh lá, thậm chí là đủ các sắc màu lấp lánh?

Cùng ghé thăm và chiêm ngưỡng vẻ rực rỡ của những bãi biển có 1-0-2 này qua danh sách của Budget Travel dưới đây:

1. Cát đỏ - biển Đỏ ở Santorini, Hy Lạp 

Santorini thuộc cụm đảo Cyclades nằm trên vùng biển Địa Trung Hải của Hy Lạp, cách thủ đô Athens khoảng 400km về phía Nam. Từ lâu, nơi đây được coi là một trong những bãi biển đẹp nhất thế giới với những vách đá dựng hùng vĩ giữa biển xanh mênh mông.

Hòn đảo vốn là phần còn lại sau một vụ phun trào núi lửa từ hàng triệu năm về trước. Vụ nổ núi lửa khổng lồ đã tàn phá các khu định cư đầu tiên trên một hòn đảo đơn nhất và tạo ra hõm chảo núi lửa địa chất như hiện nay. Chính bởi vậy mà ở đây, bãi cát biển trải dài là sự kết hợp giữa các loại đá nham thạch đen và đỏ giàu sắt... Tất cả đã tạo nên một tuyệt tác cho Santorini.

Màu sắc của các bãi cát phụ thuộc vào lớp địa chất lộ ra; có những bãi biển với đá cuội tạo thành từ nham thạch cứng với nhiều màu khác nhau như đỏ, đen, trắng... vô cùng đặc biệt. 

Bên cạnh đó, bãi biển Đỏ (Red Sea) thường ít sóng, nước khá sâu, nước biển ấm hơn các nơi khác do dung nham hấp thu nhiệt. Tuy vậy, đây được coi là một địa điểm lý tưởng cho những ai yêu thích bộ môn lặn bởi nước tại biển Đỏ vô cùng sạch và trong.

2. Cát xanh - bãi biển Papakolea, Hawaii, Mỹ

Bờ biển Papakolea (hay còn gọi là Green Sand Beach ở vịnh Mahaana) thuộc quận Ka’u trên hòn đảo Hawaii xinh đẹp. Bờ biển này nằm cách cực Nam Hawaii khoảng 4,8km. 

Papakolea hình thành bởi tro núi lửa cách đây hơn 49.000 năm. Thuở xưa, đây là nơi chịu ảnh hưởng thường xuyên của núi lửa phun trào, khiến bãi biển chứa nhiều tinh thể Olivin. Đây là loại khoáng chất gốc silicat, chứa sắt và magie. Chính vì vậy, những viên đá Ovilin có vẻ ngoài lung linh hệt như những viên pha lê tí hon trong suốt màu xanh lá cây. 

Đứng từ trên cao nhìn xuống, bạn sẽ được chiêm ngưỡng màu xanh lung linh của bờ biển Papakolea. Chắc hẳn, cảnh quan tuyệt vời này sẽ làm mê đắm bất cứ du khách nào có dịp ghé đến đây.

3. Cát cam - biển Porto Ferro, Sardinia, Italy

Bãi biển tuyệt đẹp trải dài 2km Porto Ferro này nằm ở biên giới phía Bắc của Corallo riviera, thuộc Sardinia, Italy. Vẻ đẹp cuốn hút với những bãi cát màu cam trải dài sẽ khiến du khách bất ngờ bởi hiếm có nơi nào trên Trái đất có màu cát lạ đến vậy.

Sự phun trào của núi lửa từ xa xưa kết hợp với sự bào mòn của dãy núi đá vôi màu cam được tìm thấy ở khu vực đã tạo ra một bãi cát có màu cam đặc trưng tuyệt đẹp.

Du khách đến đây ngoài việc chiêm ngưỡng vẻ đẹp kiêu kỳ của bãi biển còn có thể đắm say, hòa mình với thiên nhiên với những bộ môn thể thao lướt sóng, lặn...

4. Cát "7 sắc cầu vồng" - bãi biển Rainbow, Australia

Bãi biển Rainbow là một thị trấn ven biển ở phía Đông Nam Queensland, Australia. Mặc dù bãi biển này chỉ dài khoảng 1km nhưng bờ cát nơi đây lại có đến 74 sắc màu cát khác nhau. 

Sở dĩ cát tại bãi biển này mang nhiều màu sắc đến vậy là bởi sự kết hợp đặc biệt giữa sự xói mòn và tích tụ oxit sắt xảy ra trong Kỷ Băng hà cuối. 

Tuy nhiên, những du khách tới đây cảm thấy khá thích thú với truyền thuyết mà người dân nơi đây kể lại. Truyền thuyết xa xưa kể lại rằng bãi cát mang màu sắc rực rỡ như vậy là bởi thời xưa, cầu vồng bị thua trong một trận chiến với người phụ nữ đẹp.

Cầu vồng đã rơi từ trên cao xuống, đập vào vách đá, vỡ vụn nên những màu sắc của cầu vồng đã lưu lại bên bờ biển mãi mãi. Đó cũng là lý do mà bờ biển hẹp này mang tên Cầu Vồng (Rainbow Beach).

5. Cát hồng - bãi biển Pink, đảo Harbour, Bahamas

Nổi tiếng với những bãi biển màu hồng trải dài ở phía Đông và làn nước trong xanh ấm áp, Harbour được coi là một trong những điểm du lịch lý tưởng nhất ở quần đảo Bahamas.

Bãi biển màu hồng nhạt được tạo thành từ hàng ngàn mảnh vỡ san hô, vỏ sò như quà tặng đặc biệt dành riêng cho cặp đôi đang yêu. Được bảo vệ bởi một dải đá ngầm, bãi biển này còn là nơi  lý tưởng cho các cặp đôi cùng nhau tham gia hoạt động dưới nước như tắm, bơi và lặn. 

Chắc hẳn, vẻ đẹp lãng mạn lung linh của biển xanh, cát hồng sẽ khiến cho bất cứ du khách nào cũng cảm thấy nao lòng.

Read more »