CÔNG DỤNG TUYỆT VỜI TỪ QUẢ ỔI

         Ổi là một trong số loại trái cây có giá trị dinh dưỡng cao nhất, bạn sẽ biết thêm rất nhiều tác dụng của trái ổi trong việc bảo vệ sức khoẻ cũng như làn da của mình khi hè đến.

         Trái ổi cung cấp một một lượng lớn vitamine A, C, betacaroten...Ổi là lượng vitamin C làm lành da tuyệt vời nhất. Trong ổi, đặc biệt là ổi đào còn có lượng lycopen nhiều hơn cà chua 26%, có thể giảm bớt nguy cơ bệnh tim. Ổi rất có ích cho hệ tiêu hóa.

         Nước ép trái ổi hoặc nước sắc lá ổi rất có lợi trong việc giảm ho, trị cảm, đồng thời có tác dụng "dọn dẹp" hệ hô hấp. Thịt của trái ổi chứa rất nhiều vitamin và chất sắt, nhờ đó có tác dụng ngăn ngừa bệnh cảm cúm và các trường hợp bị nhiễm siêu vi; giúp cải thiện cấu trúc da và ngăn ngừa các bệnh về da tốt nhất hơn bất cứ loại mỹ phẩm nào nhờ tính chất làm se của trái ổi và lá ổi.

         Đối với những người bị suy nhược cơ thể trái ổi có thể cung cấp một lượng lớn vitamin và các chất vi lượng, giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng, tăng cường sức đề kháng với các loại độc tố bên ngoài. Lượng vitamin C trong trái ổi lại tập trung ở phần gần lớp vỏ. Vì vậy, bạn nên rửa thật sạch ổi và ăn cả vỏ để có thể tận dụng được hết lượng vitamin có trong ổi. Các loại vitamin này còn có tác dụng chống o xy hóa, chống lão hóa và làm cho thành tim mạch máu bền vững, có lợi cho hệ tim mạch, ngăn ngừa tình trạng rối loạn mỡ máu.

          Ổi có khả năng chống béo phì, giúp bạn có vòng eo thon. Vì ổi tốt cho hệ tim mạch, khiến máu huyết lưu thông tốt. Bạn cũng sở hữu một làn da khỏe mạnh, hồng hào, đồng thời giúp da chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời.

         Tuy nhiên bạn cũng cần lưu ý một chút khi ăn ổi:

         * Mặc dù quả ổi không độc nhưng bạn không nên ăn ổi non vì còn nhiều vị chát sẽ có hại cho dạ dầy hoặc sẽ làm táo bón. 

                                                     (Theo nguồn từ internet)