9 DẤU HIỆU SỨC KHỎE CỦA BẠN SUY GIẢM
Khi suy giảm sức khỏe cũng là lúc xuất hiện các dấu hiệu như chứng huyết áp cao, mức cholesterol cao, đường huyết cao, cân nặng tăng và hệ miễn dịch kém đi.
Rụng tóc nhiều
Rụng tóc thường gặp ở nữ giới nhiều hơn nam giới. Nguyên nhân rụng tóc nhiều có
thể là do áp lực tâm lý, nhiễm trùng da đầu, ăn uống không đúng cách gây
ra, hoặccũng có thể do một bệnh nào đó hoặc bệnh bẩm sinh gây ra. Ngoài
ra, sự bài tiết bã nhờn quá nhiều hoặc sự thay đổi tính chất bài tiết
bã nhờn cũng có thể gây rụng tóc. Vì vậy, khi thấy tóc rụng nhiều, bạn
nên tới gặp bác sĩ để được chữa trị.
Đau lưng
Ngoài
bong gân hay cơ bắp tổn thương, đau lưng cũng có thể là triệu chứng của
bệnh viêm bàng quang hoặc viêm vùng phụ cận ở lưng. Một khi bạn bị đau
lưng hãy đến bệnh viện kiểm tra, nếu cần thiết, hãy tiến hành nội soi
bàng quang theo chỉ định của bác sĩ.
Trong
thời gian đau lưng nên uống nhiều nước, tránh ăn những đồ ăn cay nóng. Tốt nhất, hãy tiến hành điều trị viêm và vật lý
trị liệu. Ngoài ra, dùng dầu xoa bóp cũng là cách hữu ích để để cải
thiện chứng đau lưng.
Đau lưng cũng có thể là triệu chứng của bệnh viêm bàng quang hoặc viêm vùng phụ cận ở lưng. Ảnh minh họa
Dễ nổi cáu
Bạn
bỗng thấy mình dễ nổi cáu vì những lý do vớ vẩn mặc dù bạn không phải
là người dễ cáu giận. Nếu vậy, bạn nên kiểm tra tuyến giáp. Hệ thống
thần kinh trung ương nhạy cảm nhất với sự rối loạn hormone tuyến giáp.
Triệu chứng ban đầu là dễ bị kích động, thường xuyên nổi nóng, hay khóc,
mất ngủ, khẩu vị mặc dù ngon nhưng vẫn bị sụt cân, phụ nữ còn bị rối
loạn kinh nguyệt.
Đây cũng là dấu hiệu chứng tỏ bạn đang bị suy giảm sức khỏe về mặt tinh thần.
Đau đầu
Khi bị đau đầu
trước tiên phải kiểm tra xem huyết áp có ổn định hay không. Dù ở tuổi
nào bạn cũng có thể mắc bệnh huyết áp, phụ nữ ở độ tuổi 35- 40 dễ bị mắc
chứng huyết áp cao. Khi suy giảm sức khỏe, các triệu chứng huyết áp
càng tăng.
Điều chỉnh thói quen ăn uống là
bước quan trọng đầu tiên trong việc gìn giữ sức khỏe hàng ngày. Ngoài
ra, bạn cần phải thường xuyên luyện tập thể dục như bơi lội, chạy bộ…
Mắt sưng và thâm quầng
Mắt
sưng và xuất hiện vết thâm quầng rất có thể là hậu quả của sự mệt mỏi
quá lâu. Nhưng nếu thường xuất hiện triệu chứng này thì phải tiến hành
kiểm tra thận. Theo thống kê, tỷ lệ phụ nữ mắc bệnh sỏi thận cao gấp 1,5
lần so với nam giới và những phụ nữ bị suy giảm sức khỏe rất hay gặp
các biểu hiện này.
Đổ mồ hôi
Nếu
mồ hồi tiết ra nhiều hơn bình thường trong một khoảng thời gian, có thể
do rối loạn dây thần kinh thực vật gây ra, nếu việc điều trị bằng thuốc
an thần không có tác dụng, thì phải đến bệnh viện kiểm tra.
Ra mồ hôi nhiều có thể do có thể do rối loạn dây thần kinh thực vật. Ảnh minh họa
Sưng chân
Chân
thường xuyên bị sưng, thậm chí thỉnh thoảng còn bị tê chân, đây là
triệu chứng sớm của bệnh suy tĩnh mạch mãn tính. Bạn nên ăn nhiều rau
xanh vì chúng có chứa chất xơ giúp tăng cường thành tĩnh mạch. Ngoài ra,
phải rèn luyện đôi chân mỗi ngày để phòng ngừa sưng chân.
Chuột rút
Chân tay thường xuyên bị chuột rút,
có thể do cơ thể bạn thiếu canxi và vitamin D, hai nguyên tố này quyết
định độ cứng của xương và sự co cơ. Do đó, để tránh sự suy giảm sức khỏe
dẫn đến chuột rút, hãy ăn nhiều các sản phẩm từ sữa.
Hay khát nước và đi tiểu nhiều
Thường
xuyên cảm thấy khát nước, sụt cân và đi tiểu nhiều,
các triệu chứng này hơi giống với bệnh tiểu đường, nếu cần phải đi xét nghiệm đường huyết. Nếu kết quả bình thường, bạn cũng nên chú ý
hạn chế ăn hoặc thậm chí không ăn đồ ngọt và thực phẩm nhiều dầu mỡ.
Post a Comment